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뱃살 빼는데 좋은 차를 잘 알고 드세요.추운 날씨에 운동량이 적어서 살이 찌는 요즘입니다.뱃살 빼는데 좋은 차를 알려드릴테니참고하시고 챙겨 드시면 도움이 되실 거에요.그럼 지금부터 알려드릴게요. 뱃살 빼는데 좋은 차를 알고 드세요.먼저 녹차를 챙겨 드시면 좋답니다.녹차에 풍부하게 들어있는 카테킨 성분은칼로리를 소모하고 배 주위의 지방을 줄이는데효과적이라고 하죠. 실제로도 연구 결과 녹차는 지방 연소를 증가시키고대사율을 17%나 올려주어 다이어트에 좋다는게밝혀졌다고 하니 곁에 두시고 꾸준히 챙겨 드시면다이어트에 많은 도움이 되실 겁니다. 우엉차도 요즘 인기가 많죠.우엉차는 지방 및 콜레스테롤 분해 효과가 뛰어나기에뱃살을 빼는데 많은 도움이 된답니다.또한 사포닌을 다량 함유하고 있어면역력 강화에도 좋다고 하..

양배추즙 부작용과 양배추즙 복용법을 알아두세요.방송을 통해 양배추즙이 좋다고 나오더라구요.하지만 양배추즙 부작용과 양배추즙 복용법도잘 알고 드시는게 건강을 위해 필요하답니다.이와 관련한 정보를 알려드릴테니궁금하신 분들은 참고해 보세요. 양배추즙 부작용을 알아두세요.양배추는 비타민K와 U가 풍부해위건강을 지키는데 좋을 뿐만 아니라.노화방지와 피부미용, 다이어트 등여러모로 건강을 지키는데 아주 좋다고 하죠. 하지만 양배추는 성질이 차갑기 때문에평소 몸이 찬 분들이나 소음인 분들,설사가 잦으신 분들이 과다 섭취할 경우설사나 복통을 유발할 수 있으니적당량을 드시는게 좋다는 걸 잊지 마세요.그리고 양배추에는 라피노오스라는 복합당이 들어 있는데요,사람들은 이 당을 분해하는 효소가 부족해양배추 섭취 시 체내애 가스가..

따뜻한 성질의 차와 과일을 알고 드세요.저처럼 몸이 찬 분들은 따뜻한 것을 잘 챙겨 드시는게 좋죠.따뜻한 성질의 차와 과일을 알려드릴테니참고하시고 챙겨 드시면 좋으실 겁니다.그럼 지금부터 알려드릴게요. 따뜻한 성질의 차를 알고 드세요.몸을 따뜻하게 하는 차로는생강차와 계피차,모과차, 허브차등이 있으니참고하시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요. 먼저 생강차는 몸을 따뜻하게 해주고살균효과는 물론이요, 식욕증진 및 소화 흡수를 돕는 다양한 효능을 가지고 있으니참고하시고 챙겨 드시면 좋겠죠. 계피는 혈류량을 늘려주고혈액순환을 촉진해 몸을 따뜻하게 해준답니다.또한 몸속 냉기를 풀어주고,신경을 안정시키며,땀이 나게 하는 효과가 있으니참고하시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요. 모과도 따뜻한 성질을 가지고 있고사포닌과 구연산,..

우엉 성질과 드실 때 주의점, 효능을 알고 드세요.건강에 좋다고 해서 요즘 우엉이 꽤나 인기죠.하지만 우엉 성질과 드실 때 주의점,그리고 어떤 효능이 있는지 알고 드시는게 좋답니다.이와 관련한 정보를 알려드릴테니궁금하신 분들은 참고해 보세요.그럼 지금부터 알려드릴게요. 우엉 성질과 드실 때 주의점을 알고 드세요.우엉은 성질 자체가 차기 때문에평소 저혈압이 있으시거나 수족냉증, 소화기능이 떨어지는 분,설사가 잦으신 분은 피하시는게 좋답니다. 특히 마르고 몸이 찬 분들이 섭취할 경우구토나 설사가 생길 수 있으니주의하시는게 좋겠죠.또한 만성 신부전증과 같이 평소 신장기능이 약한 분들이 드시면이뇨작용이 강해 탈수증세를 가중시킬 수 있으니섭취에 주의하시는게 좋다는 걸 잊지 마세요. 우엉 효능도 알고 드세요.우엉은..

결명자차의 부작용과 결명자차 1일섭취량을 알고 드세요.건강에 좋은 결명자지만 잘 알고 드시는게 더 좋답니다.결명자차의 부작용과 결명자차 1일섭취량을 알려드릴테니참고하시고 활용해 보시면 도움이 되실 거에요.그럼 지금부터 알려드릴게요. 결명자차 효능과 부작용을 알고 드세요.결명자는 눈 건강에 지키는데 좋으며 변비해소에 도움이 될 뿐만 아니라콜레스테롤 수치를 낮춰주어 각종 심혈관 질환을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 하죠. 하지만 결명자차는평소 대변이 묽게 나오거나저혈압, 만성장염이 있으신 분들은탈수증세가 일어날 수 있으니장기복용하시는게 좋지 않다고 하니이를 참고하시고 드시는게 좋겠죠. 결명자차 1일섭취량도 알고 드세요.결명자차는 보통 눈건강을 위해 챙기시거나변비, 또는 변비로 인한 두통으로 인해섭취하시는 ..

유통기한 지난 우유 활용법을 알아두시면 유용하답니다.깜박하고 먹지 않아 유통기한 지난 우유가 생기는 경우가 있죠.유통기한 지난 우유 활용법을 알려드릴테니참고하시고 활용해 보시면 좋으실 거에요.그럼 지금부터 알려드릴게요. 생선 비린내를 잡는데 좋답니다.먼저 유통기한 지난 우유는 그냥 버리지 마시고생선을 요리할 때 비린내 없에는데활용해 보시면 좋으실 거에요. 우유에 약10분 정도 생선을 담가두기만 하면 되는데요,이렇게 하시면 육질이 부드러워 질 뿐만 아니라,비린내와 잡내를 없에는데도 좋다고 하니참고하시고 활용해 보시면 좋으실 거에요. 세제로 활용해 보셔도 좋답니다.우유가 세제로도 활용될 수 있답니다.옷에 볼펜자국이 묻었을 때우유를 뿌린 후 칫소로 문질러 주고물로 깨끗히 씻어주시면 된답니다.먹묵이 묻었을 땐 ..

단호박 껍질 효능이 왜 좋은지 알고 드세요.단호박이 좋은줄은 알았는데 껍질까지 좋은줄은 몰랐네요.단호박 껍질 효능에는 어떤 것들이 있는지 알려드릴테니궁금하신 분들은 참고해 보세요.그럼 지금부터 알려드릴게요. 단호박 껍질 효능을 알고 드세요.단호박 껍질에는 알맹이에 없는페놀산 성분이 풍부하게 들어있답니다. 페놀산 성분은 노화를 방지하고암을 예방하며 각종 심혈관 질환을예방하는데 많은 도움이 된다고 하니평소 꾸준히 챙겨 드시면 좋으실 거에요. 뿐만 아니라 단호박 껍질에는같은 양의 우유보다 많은 칼슘을 함유하고 있어골다공증 예방에 도움이 된답니다. 또한 단호박 껍질에는 인슐린 분비를 도와주는 성분도 함유하고 있어당뇨를 다스리는데 도움이 된다고 하니참고하시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요.

검은콩 하루 섭취량과 검은콩과 궁합이 맞는 음식.건강에 검은콩이 좋다는 건 다들 잘 아시죠.검은콩 하루 섭취량과 검은콩과 함께 먹으면좋은 궁합이 맞는 음식을 알려드릴테니참고하시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요.그럼 지금부터 알려드릴게요. 검은콩 하루 섭취량을 알고 드세요.검은콩에는 플라보노이드계 색소인안토시아닌과 이소플라본 성분이 풍부해혈액순환 개선은 물론 노화방지에많은 도움이 된다고 하죠.특히 식물성 에스트로겐이라 불리우는이소플라본은 피부를 매끄럽게 하고갱년기 증상을 다스리는데 좋다고 합니다. 건강을 위해 검은콩을 드실때는하루에 약 35g정도 드시는게 좋다고 해요.너무 과다하게 섭취하게 되면 여성호르몬이 과다 생성되어오히려 건강에 좋지 않은 영향을 줄수도 있다고 하니적정량을 참고하시고 챙겨 드시면 좋으실 ..