우엉 성질과 드실 때 주의점, 효능을 알고 드세요.

우엉 성질과 드실 때 주의점, 효능을 알고 드세요.

건강에 좋다고 해서 요즘 우엉이 꽤나 인기죠.

하지만 우엉 성질과 드실 때 주의점,

그리고 어떤 효능이 있는지 알고 드시는게 좋답니다.

이와 관련한 정보를 알려드릴테니

궁금하신 분들은 참고해 보세요.

그럼 지금부터 알려드릴게요.

우엉 성질과 드실 때 주의점을 알고 드세요.

우엉은 성질 자체가 차기 때문에

평소 저혈압이 있으시거나 

수족냉증, 소화기능이 떨어지는 분,

설사가 잦으신 분은 피하시는게 좋답니다.

특히 마르고 몸이 찬 분들이 섭취할 경우

구토나 설사가 생길 수 있으니

주의하시는게 좋겠죠.

또한 만성 신부전증과 같이 

평소 신장기능이 약한 분들이 드시면

이뇨작용이 강해 탈수증세를 가중시킬 수 있으니

섭취에 주의하시는게 좋다는 걸 잊지 마세요.

우엉 효능도 알고 드세요.

우엉은 사포닌이 풍부해 

체내 콜레스테롤 제거에 도움을 주어

각종 성인병 예방에 도움이 된답니다. 

또한 식이섬유도 풍부해

변비예방과 다이어트에도 좋다고 하죠.

뿐만 아니라 폴리페놀과 

라스베라트롤과 같은

항산화 성분도 풍부해

 활성산소를 없애는데 좋아

노화방지에도 좋다고 하니

건강을 위해 곁에 두시고 

챙겨 드시면 좋으실 거에요.