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마늘 정력과 혈관에 좋은 이유. 건강식품으로 널리 알려진 마늘은 정력과 혈관건강을 지키는데 특히 좋다고 하죠. 우리 몸에 어떻게 좋은지 관련 정보를 알려드릴테니 궁금하신 분들은 참고해 보세요. 그럼 지금부터 알려드릴게요. 마늘이 정력에 좋은 이유. 고대 이집트에선 피라미드 건설 노동자들의 체력보강을 위해 마늘을 먹였고, 카사노바는 마늘을 정력식품으로 애용했다고 전해지고 있죠. 마늘에 풍부한 알리신 성분은 교감신경 자극을 하게 되어 남성 호르몬과 다양한 호르몬을 분비를 시켜서 성기능을 증가 시키고 남성의 정자 수도 증가 시킬 뿐만 아니라 정자의 질을 개선하는데도 좋다고 해요. 뿐만 아니라 혈관을 확장을 시켜서 혈액 순환을 좋게 만들고 혈압을 낮추는 작용까지 하므로 혈액 순환에 의한 정력 강화에도 좋다고 해..

빈속에 먹어도 되는 음식을 잘 알아두세요. 바쁜 생활로 인해 저처럼 아침을 거르시는 분들이 많으시죠. 빈속에 먹어도 되는 음식을 알려드릴테니 참고하시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요. 그럼 지금부터 알려드릴게요. 감자를 챙겨 드시면 좋답니다. 감자는 탄수화물이 풍부해 하루에 쓸 에너지를 얻는데 많은 도움이 된답니다. 또한 녹말 성분이 풍부해 코팅 역할을 해주어 위를 보호하기에 빈속에 드셔도 좋다고 하죠. 뿐만 아니라 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있다고 하니 참고하고 드시면 좋으실 거에요. 계란을 챙겨 드시면 좋답니다. 완전식품으로 알려진 계란이 빈속에 드셔도 좋은 음식 중 하나랍니다. 나트륨 함량이 적고 비타민과 무기질, 단백질 함량이 풍부할 뿐만 아니라 계란 속 필수아미노산은 과식을 방지해 하루 섭취량..

폐에 좋은 과일을 알아두시고 챙겨 드세요. 저처럼 폐가 좋지 않으신 분들은 평소 폐에 좋은 과일을 알아두시고 챙겨 드시는게 도움이 되실 겁니다. 그럼 어떤 것들이 있는지 알려드릴게요. 먼저 복숭아를 챙겨 드시면 좋답니다. 폐에 좋은 대표적인 과일로 복숭아를 들 수 있는데요, 복숭아에 풍부한 비타민B인 아미그달린 성분은 기침과 가래등을 다스리는데 많은 도움을 준다고 하죠. 체내 니코틴 해독에도 효과가 좋다는게 연구 결과 밝혀졌다고 하니 폐건강을 위해 복숭아를 챙겨 드시면 좋으실 거에요. 사과도 챙겨 드시면 좋답니다. 사과에는 산화 방지제가 풍부하여 폐손상을 예방하는데 좋은 과일이라고 하죠. 실제로 사과와 같은 과일류를 많이 섭취하는 분들이 폐기능이 좋은 것으로 세인트 조지 연구팀의 연구를 통해 밝혀졌다고 ..

귤껍질 음식물쓰레기와 바나나껍질 음식물쓰레기인지 알아두세요. 평소 과일을 자주 챙겨 먹기에 귤껍질이 음식물쓰레기인지, 바나나껍질이 음식물쓰레기인지 궁금하더라구요. 관련 정보를 알려드릴테니 궁금하신 분들은 참고해 보세요. 그럼 지금부터 알려드릴게요. 귤껍질과 바나나 껍질은 어떻게 버리면 될까요? 음식물 쓰레기를 구분할 땐 일반적으로 동물 사료로 쓰일 수 있나를 따져보면 된다고 하는데요, 동물이 먹을 수 있는 경우 음식물 쓰레기, 아닌 경우 일반 쓰레기로 분류된다고 합니다. 사과나 귤, 바나나처럼 부드러운 껍질들은 음식물 쓰레기로 처리하면 된다고 하죠. 하지만 파인애플이나 코코넛 등은 일반 쓰레기 봉투에 넣어 배출해야 한다고 합니다. 수박처럼 어중간한 과일 껍질이 햇갈리는데요, 수박과 비슷한 멜론, 망고들은..

콧물이 목으로 가래가 생길때 좋은 음식들. 요즘 감기가 꽤나 유행하고 있죠. 콧물이 목으로 가래가 생길때 좋은 음식들을 알려드릴테니 참고하시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요. 그럼 지금부터 알려드릴게요. 도라지를 챙겨 드시면 좋답니다. 도라지는 열을 식혀주고 가래 배출을 도와준다고 하죠. 사포닌을 많이 함유하고 있어 기관지의 면역력 향상에도 좋아 꾸준히 챙겨 드시면 건강을 지키는데 많은 도움이 된다고 하니 참고하시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요. 생강차를 챙겨 드시면 좋답니다. 차를 드실때는 생강차를 드시는게 좋답니다. 생강은 염증을 완화하고 가래나 기침을 다스리고 폐 기능을 원활하게 해주는데 좋다고 하니 곁에 두시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요. 배를 챙겨 드시면 좋답니다. 배는 한의학에서 만성기침과 가래해소..

베타글루칸 효능을 알고 드시면 좋답니다. 베타글루칸이 많이 들어있는 버섯이나 귀리가 건강에 좋다고 해서 요즘 찾는분들이 꽤나 많으시다고 하죠. 베타글루칸 효능에는 어떤 것들이 있는지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 참고해 보세요. 베타글루칸은 면역력 향상에 좋다고 하죠. 베타글루칸은 다당류의 일종으로 면역증강작용을 가지고 있으며 정상세포의 면역기능을 활성화시켜 암세포의 증식과 재발을 억제하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 심혈관 질환을 다스리는데도 좋다고 하죠. 베타글루칸은 체내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나다는게 실제 연구결과 밝혀진바 있기에 각종 심혈관 질환 예방을 위해 베타글루칸이 풍부한 음식을 꾸준히 챙겨 드시면 좋으실 거에요. 혈당을 다스리는데도 도움을 준다고 하죠. 베타글루칸은 강한..

건강을 위해 베타글루칸이 많은 음식이 인기가 많다고 하죠. 베타글루칸음식에는 어떤 것들이 있는지 알려드릴테니 참고하시고 챙겨드시면 좋으실 겁니다. 그럼 지금부터 알려드릴게요. 보리를 챙겨 드시면 좋답니다. 보리에는 베타글루칸이 쌀의 46배나 함유되어 있다고 하죠. 또한 수용성 식이섬유가 풍부해 대장건강을 지키는데도 많은 도움을 준다고 하니 평소 꾸준히 챙겨 드시면 좋으실 거에요. 귀리를 챙겨 드시면 좋답니다. 귀리에는 포만감을 주는 베타글루칸이 풍부해 다이어트에 활용하시는 분들이 많으시죠. 또한 귀리 한컵에는 12g의 단백질이 들어 있어 단백질 섭취에도 많은 도움이 되며 항산화 성분이 풍부해 심장건강을 지키고 혈압을 낮추는데도 도움을 준다고 합니다. 버섯에도 베타글루칸이 풍부하답니다. 버섯도 베타글루칸이..

칼슘 마그네슘 많은 음식을 잘 알고 챙겨드세요. 건강을 위해 평소 칼슘과 마그네슘을 꾸준히 잘 섭취해 주는게 중요하다고 하죠. 칼슘 마그네슘 많은 음식들을 알려드릴테니 참고하시고 챙겨 드시면 도움이 되실 겁니다. 그럼 지금부터 알려드릴게요. 먼저 칼슘이 많은 음식을 알려드릴게요. 칼슘이 많은 대표적인 음식중에 하나는 바로 우유죠. 우유는 칼슘 함량이 높을 뿐만 아니라 비타민D는 물론이요 단백질 유당등의 영양소가 함께 있어 칼슘의 체내 흡수를 도와주기에 칼슘 섭취에 아주 좋답니다. 두부는 칼슘이 풍부한 콩을 통째로 갈아서 만들기에 평소 꾸준히 섭취해 주시면 칼슘섭취에 좋으며, 해조류중 건강에 좋다고 알려진 톳도 칼슘 함량이 높고 칼슘의 흡수율을 높여주는 비타민D도 많이 들어 있어 자주 섭치해 주시면 아주 ..