happynam의 건강정보
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달콤해서 좋은 대대포 막걸리네요.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2019. 3. 7. 06:58
요즘은 다른 술보다 막걸리가 더 땡기는 편이네요. 이번에는 슈퍼 프리미엄 막걸리로 유명세를 타고 있는 대대포 막걸리를 마셔보았답니다. 국가에서 품질인정하는 막걸리기에 안심하고 맛있게 먹을 수 있어 좋은 막걸리가 바로 대대포 막걸리랍니다. 막걸리로 유명한 담양죽향도가에서 만든 프리미엄 막걸리이기에 좀 더 믿음이 가죠. 재료는 유기농쌀과 꿀을 첨가하여 만들었는데요, 마셔보니 꿀이 함유되어서 그런지 달콤한게 마시기에 딱 좋더군요. 너무 달면 많이 마시기 어려운데, 이 제품은 꿀이 적당히 들어 있어서 오래도록 즐기기에 딱이었습니다.ㅎㅎ 이제품 드실때는 취하지 않도록 조심해서 적당량만 마시도록 노력해야 겠습니다.^^ 이상 제가 구매해서 마신 막걸리였습니다.
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프로바이오틱스 유산균 추천해 드릴게요.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2019. 3. 6. 06:57
나이가 들면서 장이 좋지 않아 걱정이 되더라구요. 그래서 장건강을 위해 프로바이오틱스 유산균을 구매해 꾸준히 섭취하고 있답니다. 처음에는 좋은지 잘 몰랐는데.. 확실히 오래 먹다 보니 술먹은 다음날 장트러블로 고생하는 일도 적고.. 좋아지고 있다는게 느껴져서 좋네요. 제가 먹고 있는 제품은 캐나다제품 킹 프리미엄 바이오틱스 입니다. 생 유산균 500억이 투입되었다는 문구가 눈에 확 띄죠. 한 캡슐에 무려 500억 마리의 유산균이 투입되어 있다는게 정말 마음에 들었답니다. 유산균 제품은 배합도 중요한데요, 이제품은 19종의 생유산균을 배합했기에 장건강을 챙기는데 더 도움이 된다고 해요. 또한 녹십자 생명과학에서 수입했기에 좀 더 믿고 먹을 수 있어 좋은 것 같습니다. 유산균은 포장도 중요하다고 하던데 이 ..
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광양 매실막걸리, 생각보다 맛이 좋네요.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2019. 2. 25. 07:15
날이 좋아서 광양 매화마을에 매화꽃을 보러 다녀왔는데.. 아직 쌀쌀해서인지 매화꽃은 덜 피었더라구요. 그래서 매화꽃은 마음에 담아두고.. 매화 막걸리를 손에 들고 왔습니다. 많은 사람들이 손에 무언가를 들고 다니기에 무언가 하고 봤더니 다들 매실 막걸리를 구매했더라구요. 그래서 저도 호기심에 덩달아 구매해 버렸답니다. 매실 막걸리는 유리병에 와인처럼 담겨져 있는데요, 가격은 5,000원이었습니다. 세련된 디자인의 제품이라서 선물하기에도 꽤나 좋겠더라구요. 다만 면세제품처럼 비닐팩에만 담아주어서 좀 아쉬움이 남더라구요. 종이상자에 넣어주었으면 선물하기에 더 좋았을텐데.. 살짝 아쉽더라구요. 내용량은 750ml에 매실이2.5%정도 함유되어 있습니다. 매실 특유의 시큼한 맛이 가미되어 있을줄 알았는데.. 저처..
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벌교 중화요리로 볶짬면을 먹어봤습니다.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2018. 11. 20. 07:12
벌교가 생각보다 맛집이 많아서 들를때마다 놀라고 있는 요즘입니다. 먹을거리가 마땅치 않을때는 중화요리를 선택하는게 참 좋은데요, 얼마전에는 맛집을 한군데 찾아내서 더욱 좋답니다. 음식맛이 좋을 뿐만 아니라 제가 좋아하는 메뉴를 섞어 먹을 수 있어서 좋았는데요, 얼큰한 짬뽕과 짜장소스가 곁들여진 볶짬면이 정말 맛있었답니다. 다양한 메뉴들이 많아서 선택할 수 있는 범위가 넓기에 더욱 만족스러웠답니다. 왠지 앞으로 벌교갈때마다 자주 들를 것 같네요.^^
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양파와인 효과가 생각보다 정말 좋네요.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2018. 10. 2. 07:02
양파와인 효과가 생각보다 정말 좋네요.요즘 많은 분들이 찾는게 바로 양파와인이죠.양파와인 효과가 궁금해 알아봤는데요,생각보다 정말 건강에 여러모로 좋더라구요.어떤 효과가 있는지 알려드릴테니궁금하신 분들은 참고해 보세요.그럼 지금부터 알려드릴게요. 양파와인 만드는 법을 먼저 알아두세요.양파와인은 양파를 발표시켜 만든 술이 아니구요,양파를 레드와인에 몇일정도 담가두어 만드는 제조와인으로와인에 양파의 좋은 성분을 우려낸 담금주라고 이해하시는게 좋답니다. 만드는법도 정말 간단한데,레드 와인 한 병에 양파 3개 정도를 넣고 일주일 정도 숙성한 뒤에 50mL씩 하루에 한두 번 정도 드시면 된답니다. 양파와인효능을 알고 드세요.레드와인에 풍부한 폴리페놀 성분은체내 콜레스테롤 함량을 낮춰주어각종 심장질환을 예방하는데 ..
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운동후 불면증 생기는 이유과 수면에 도움되는 음식.happynam의 건강정보/건강관련상식 2018. 8. 28. 21:31
운동후 불면증 생기는 이유과 수면에 도움되는 음식.운동이 수면에 좋다고 알려져 있지만운동후 불면증으로 힘들다는 분들도 계시더라구요.이와 관련한 정보를 알려드릴테니궁금하신 분들은 참고해 보세요.그럼 지금부터 알려드릴게요. 운동도 알고 하시는게 좋답니다.낮에 하는 운동은 잠을 청하는데 좋다고 하죠.햇볕을 쬐면 멜라토닌 분비가 늘고밤에 부교감신경이 활성화 되어 잠을 청하는데 많은 도움이 된다고 합니다. 반면 야간 운동은 잠을 청하는데 좋지 않다고 해요.운동중에 올라간 혈압과 맥박이 정상으로 돌아오기까지 시간이 필요한데다각성 호르몬인 코르티솔이 늘어나기 때문이죠.그래서 운동을 할때는 초저녁에 가벼운 운동을 하시는게불면증 다스리는데 좋다는 걸 알아두세요. 수면에 도움되는 음식을 알아두세요.먼저 바나나는 수면 호르..
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방울토마토의 효능과 더욱 건강하게 먹는 방법.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2018. 6. 10. 21:14
방울토마토의 효능과 더욱 건강하게 먹는 방법.방울토마토가 건강에 좋다는 건 다들 잘 아시죠.방울토마토의 효능과 더욱 건강하게 먹는 방법을 알려드릴테니참고하시고 활용해 보시면 좋으실 거에요.그럼 지금부터 알려드릴게요. 방울토마토의 효능을 알고 드세요.방울토마토에는 건강에 좋다고 알려진라이코펜 성분이 정말 풍부하게 들어있는데요,이 라이코펜 성분은 세포의 산화를 막아전립선암등을 예방하는데 큰 도움이 되며각종 심혈관 질환의 발병률을 낮추는데도 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 방울토마토에는 루테인과 제아잔틴과 같은눈건강에 좋은 카로티노이드 성분이 풍부해꾸준히 섭취하시면 시력회복에도 도움을 준다고 하니 참고하시면 좋으실 거에요. 뿐만 아니라 비타민K도 풍부해우리몸속 칼슘이 빠져나가는 것을 예방해 주어뼈를 튼튼하게..
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소주한병 칼로리와 막걸리 한병 칼로리 비교.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2018. 5. 23. 21:51
소주한병 칼로리와 막걸리 한병 칼로리 비교.술을 마시면서 칼로리가 좀 걱정이 되는 계절입니다.소주한병 칼로리와 막걸리 한병 칼로리가 궁금해한번 알아봤는데요, 관련 정보가 궁금하신 분들은참고해 보시면 도움이 되실 거에요.그럼 지금부터 알려드릴게요. 소주한병 칼로리를 알고 드세요.술은 생각보다 칼로리가 높은데요,한국사람들이 즐겨 먹는 소주는한병에 칼로리가 403칼로리나 된다고 합니다. 밥한공기의 칼로리가 대략 300칼로리 정도이니무심코 소주를 한두병씩 여러날 즐기시다간늘어난 살을 보며 고민하게 되실테니다이어트 중이시라면 술을 멀리하시는게 좋겠죠.술이 땡기실 땐..요즘에는 기존 제품보다 당 함량도 많이 줄이고칼로리도 낮춘 제품들이 많이 나와 있으니이런 제품으로 바꿔보심이 좋을 듯 싶습니다^^ 막걸리 한병 칼로..