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콧물이 목으로 가래가 생길때 좋은 음식들.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2020. 2. 1. 13:28
콧물이 목으로 가래가 생길때 좋은 음식들.
요즘 감기가 꽤나 유행하고 있죠.
콧물이 목으로 가래가 생길때 좋은 음식들을 알려드릴테니
참고하시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
그럼 지금부터 알려드릴게요.
도라지를 챙겨 드시면 좋답니다.
도라지는 열을 식혀주고
가래 배출을 도와준다고 하죠.
사포닌을 많이 함유하고 있어
기관지의 면역력 향상에도 좋아
꾸준히 챙겨 드시면
건강을 지키는데 많은 도움이 된다고 하니
참고하시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
생강차를 챙겨 드시면 좋답니다.
차를 드실때는 생강차를 드시는게 좋답니다.
생강은 염증을 완화하고
가래나 기침을 다스리고
폐 기능을 원활하게 해주는데 좋다고 하니
곁에 두시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
배를 챙겨 드시면 좋답니다.
배는 한의학에서
만성기침과 가래해소에 효과적이며
몸의 열을 내려주는데
도움을 준다고 알려져 있죠.
배에는 루테올린이라는 성분이
풍부하게 들어 있어
기관지염, 기침, 가래를 다스리는데
효과적이라고 하니
기억해 두시고 챙겨 드세요.'happynam의 건강정보 > 먹을거리정보' 카테고리의 다른 글
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