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위염에 나쁜 음식과 위염에 좋은 과일을 잘 알아두세요.happynam의 건강정보/건강관련상식 2019. 12. 3. 21:38
위염에 나쁜 음식과 위염에 좋은 과일을 잘 알아두세요.
평소 위염 때문에 걱정이신 분들이 많으시죠.
위염에 나쁜 음식과 위염에 좋은 과일을 알려드릴테니
참고하시고 활용하시면 좋으실 겁니다.
그럼 지금부터 알려드릴게요.
위염에 나쁜 음식을 알아두시고 피하세요.
위염이 걱정되신다면 달고 짠 음식을
반복적으로 섭취하는 건 피하시는게 좋답니다.
단짠단짠 음식을 계속 섭취하게 되면
위에 강한 자극을 지속적으로 주기 때문에
위건강에 나쁜 영향을 준다고 하니 꼭 기억해 두세요.
커피도 위산 분비를 촉진하는 작용을 하여
위염으로 힘드신 분들은 자주 드시는게 좋지 않으며
맥주와 포도주 같은 술도 위산 분비를 증가시켜
위염에 좋지 않다고 하니
피하시는게 좋다는 걸 기억해 두세요.
위염에 좋은 과일은 잘 알고 드세요.
먼저 매실과 키위에 함유되어 있는 설포라페인 성분은
혈압과 콜레스테롤을 낮춰줄 뿐만 아니라
위염을 일으키는 헬리코박터균을 억제하는 효과가 있다고 해요.
또한 바나나는 위벽을 보호하고 소화흡수에 좋은 작용을 하며,
아침에 먹는 사과는 팩틴 성분을 함유하고 있어
위액 점도를 높이는 효능이 있다고 하니참고하고 드시면 좋으실 거에요.
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