해피남의 행복공작소 해피남의 행복공작소

파래의효능 건강에 좋다고 해서 저희집에서 자주 먹는 것중에 하나가 바로 해조류랍니다. 해조류 중에서도 특히 건강을 지키는데 파래의효능이 좋다고 해서 꾸준히 챙겨 먹고 있죠. 건강을 챙기는데 얼마나 좋은지 알려드릴테니 한번 참고해 보세요. 01. 폐가 안좋으신 분들이 챙기면 좋은 것이 바로 파래랍니다. 파래는 비타민A가 김보다도 3배나 많이 함유되어 있을 뿐만 아니라 메틸메티오닌 성분도 풍부하게 들어 있어 폐점막을 보호하고 재생시켜 주는 작용을 하기에 폐결핵으로 힘드신 분들이나 평소 담배를 피우시는 분들이 챙겨 드시면 좋다고 해요. 02. 빈혈로 힘드신 분들이 챙기시면 좋다고 해요. 파래는 빈혈을 다스리는데 좋은 철분함량이 정말 풍부하답니다. 파래를 하루에 20g정도만 먹어도 하루 섭취 요구량인 10~12..

녹두의효능 최근에는 녹두를 활용한 다양한 화장품 제품들이 출시되고 있죠. 얼마나 좋기에 화장품에도 활용되고 있는지 녹두의효능이 궁금해 한번 알아봤답니다. 우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 참고해 보세요. 01. 피부관리에 좋은 것이 바로 녹두라고 하죠. 최근에는 녹두를 활용한 다양한 화장품들이 출시되고 있죠. 이는 녹두에 풍부한 비텍신과 이소비텍신 성분들이 항산화 효능은 물론 피부미백에 효과적이기 때문이라고 합니다. 요즘은 집에서 녹두를 활용한 천역팩으로 피부관리를 하시는 분들도 많으니 집에서 한번 해보시면 좋으실 거에요. 02. 간건강을 지키는데도 좋다고 합니다. 녹두는 해독작용이 뛰어나 간건강을 지키는데도 좋다고 하죠. 녹두에는 항산화 기능을 지닌 플라보노이드의 함량도 높아 간..

쭈꾸미효능 기운이 없을 때 원기회복을 위해 저희집에서 주로 챙겨먹는 것중에 하나가 바로 쭈꾸미랍니다. 맛도 좋을뿐만 아니라 건강을 챙기는데 쭈구미효능이 정말 좋거든요. 우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요. 먼저 쭈꾸미는 피로해소에 많은 도움이 된답니다. 쭈꾸미에 풍부한 타우린 성분이 피로를 풀어주는데 좋다는 건 이미 널리 알려진 사실이기에 새로울게 없죠. 평소 지치고 힘드실 때 쭈꾸미를 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요. 뿐만 아니라 쭈꾸미는 혈관계질환을 예방하는데도 도움이 된다고 하요. 쭈꾸미에는 불포화지방산이 다량 함유되어 있는데요, 이들 성분들이 혈중 콜레스테롤 수치를 감소해 주는 작용을 해주기에 콜레스테롤이 원인이 되어 발생하는 혈관계질환을 예방하는데 도움이 되는 거랍니다. 성장..

율무효능 웰빙시대가 되면서 건강을 위해 율무를 찾으시는 분들이 많아졌다고 하죠.건강을 지키는데 율무효능이 정말 다양하게 좋다고 하는데요,어떤 효능들이 있는지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 살펴보세요. 01. 다이어트에 좋은 것이 바로 율무라고 하죠.율무는 몸에 불필요한 수분과 습기를 제거하는 효과가 좋아 오늘날 비만치료에 널리 활용되고 있다고 하죠.수분대사 기능을 촉진해 노폐물이 축적되는 것을 막아주고신진대사 기능을 좋게 해 칼로리 소비를 높여 다이어트에 좋다고 하니다이어트를 계획중이시라면 한번 활용해 보시는게 좋으실 거에요. 02. 피부관리에도 좋은 것이 율무라고 해요.율무는 각질제거 뿐만 아니라 피부에 긴장을 주기에 모공관리에도 좋다고 하죠.예로부터 한방에서는 '의이인'이라고 하여 산화된 피부..

쭈꾸미의효능 해산물 중에서도 제가 특히 좋아하는 것중에 하나가 바로 쭈꾸미랍니다.맛도 맛이지만 건강을 챙기는데 쭈꾸미의효능이 좋다고 해서 주기적으로 챙겨먹으려고 노력하지요.우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 참고해 보세요. 01. 간건강을 지키는데 좋은 것이 쭈꾸미라고 하죠.평소 간이 좋지 않아 걱정이시라면 쭈꾸미를 챙겨 드셔 보세요.쭈꾸미는 타우린 성분이 풍부하게 들어 있어 간의 해독기능을 강화해주고혈중 콜레스테롤 수치를 줄여주는데도 도움이 된다고 하니까요. 02. 아이들 두뇌발달에 좋은 것이 쭈꾸미랍니다.쭈꾸미는 어른 뿐만 아니라 아이들도 챙겨 먹으면 아주 좋답니다.쭈꾸미에 풍부하게 함유되어 있는 DHA성분이아이들의 두뇌발달에 많은 도움이 된다고 하니 자주 챙겨 주시면 아주 ..

생강의효능 음식에 다양하게 활용되는 생강이 건강을 챙기는데 좋다고 하죠.우리몸에 어떻게 좋은지 다양한 생강의효능에 대해 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요.그럼 지금부터 알려드릴께요. 먼저 생강은 위건강을 챙기는데 많은 도움이 된답니다.생강에는 약리학적으로 소화액의 분비를 자극하고위장의 연동운동을 촉진하는 성분이 들어 있어 위건강을 지키는데 좋다고 하죠.특히 생강의 진저론 성분은 위장운동을 활발하게 해소화를 돕고 위염이나 위궤양을 일으키는헬리코박터 파일로리균을 억제하는데 좋다고 하니 참고해 두세요. 감기를 예방하는데도 도움이 된다고 하죠.생강은 찬 기운을 몰아내는 작용이 강하며가래를 삭히고 기침을 멎게 하는 효능이 있기 때문에파와 더불어 감기치료에 예방에 널리 쓰이고 있답니다.으슬으슬 춥고 열이 나며 머리가..

미나리의효능 얼마전에 아버지 간이 좋지 않으셔서 좋다는 걸 알아보니 미나리를 추천해 주시더군요.건강을 챙기는데 어떻게 좋은지 미나리의효능에 대해 한번 자세히 알아봤답니다.저처럼 궁금하신 분들은 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요. 01. 간건강을 지키는데 좋은 것이 바로 미나리라고 하죠.미나리는 혈액 속 아세트알데히드를 씻어내는데 효과적이기에술 드신 후 간의 부담을 덜어주는데 많은 도움이 된다고 하죠.또한 급성간염과 술로 인한 간경화등을 다스리는데도 많은 도움이 된다고 하니평소 간이 좋지 않아 걱정이신 분들은 챙겨 보시면 아주 좋으실 겁니다. 02. 변비를 다스리는데도 좋은 것이 미나리라고 합니다.변비로 힘드시다면 평소 미나리를 즐겨 드시는게 좋다고 해요.미나리는 섬유질이 무척 풍부한데요, 식물성 섬유가 ..

견과류효능 견과류가 몸에 좋다고 해서 전문가들도 매일 챙겨 먹기를 권하고 있다고 하죠.우리몸에 어떻게 좋은지 견과류효능에 대해 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요.그럼 지금부터 알려드릴께요. 01.귀건강을 지키는데 좋은 것이 바로 견과류라고 해요.예로부터 우리 선조들은 부럼이라고 하여 견과류를 챙겨 드셨죠.견과류에는 마그네슘 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요,최근 연구 결과 마그네슘 수치와 청각상실이 서로 연관되어 있다는 것이 밝혀졌다고 하니매일 꾸준히 챙겨 드시면 귀건강을 지키는데 많은 도움이 되실 겁니다. 02. 혈관계 질환을 예방하는데 좋은 것이 바로 견과류라고 하죠.견과류에 풍부하게 함유되어 있는 오메가3지방산은 혈행개선과 혈중 중성지질을 개선해 혈관이 수축되고 혈압이 상승해 발생하는뇌졸중 및 심장마..