해피남의 행복공작소 해피남의 행복공작소

키위의효능 과일이 건강에 좋다고 해서 간식으로 자주 챙겨 먹으려고 노력하는 편입니다.그중 건강을 지키는데 키위의효능이 좋다고 해서 즐겨 먹고 있지요.우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요. 01. 귀건강에 좋은 것이 바로 키위라고 해요.키위는 무엇보다도 청각에 좋다고 합니다.이는 키위에 풍부한 엽산 덕분이라고 하는데요,엽산이 호모시스테인 성분을 제거함으로써 청각기관에 작용하는나쁜 물질들을 사전에 제거해줌으로써 귀건강을 지키는데 좋다고 해요. 02. 아이들의 성장발육에도 많은 도움이 된다고 하죠.성장기 아이들이 챙겨 먹으면 좋은 과일이 바로 키위라고 합니다.키위에는 성장호르몬의 분비를 자극하는 글루탐산 성분이 풍부하게 들어 있어성장기 아이들이 챙겨 먹으면 키성장에 도움이 된다고 해요. 03..

녹내장에좋은음식 아시는 분께서 최근 녹내장 수술을 하셔서 좋은게 없을까 하고 알아봤답니다.어떤 음식들이 도움이 되는지 녹내장에좋은음식을 알려드릴테니 한번 참고해 보세요.그럼 지금부터 알려드리겠습니다. 01. 결명자결명자는 이름부터가 '눈을 좋게 하는 씨앗'이라는 의미를 담고 있죠.예로붙 눈을 밝게 하고 시력회복을 도와주며 충혈되거나 눈이 아플 때챙겨 먹으면 좋다고 해서 널리 애용되고 있죠.이 결명자는 비타민A,C, 카로틴, 폴리페놀 등이 함유되어 있으며성질은 차고 간의 기능을 다스려 동의보감에도 녹내장에 좋다고 나와있을 정도이니녹내장으로 힘드신 분들이 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요. 02. 블루베리여러 방송을 통해 블루베리가 눈에 좋다는 건 많은 분들이 잘 알고 계시죠.블루베리에 풍부한 안토시아닌 성부..

여주의효능 최근 들어 건강식품으로 여주가 꽤나 인기를 얻고 있다고 하죠.건강을 지키는데 여주의효능이 좋다는 게 알려지면서 많은 분들이 찾고 있다고 해요.우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 한번 잘 참고해 보세요. 01. 당뇨를 다스리는데 좋다고 하여 찾으시는 분들이 많다고 하죠.여주가 당뇨에 좋다는 게 알려지면서 많은 분들이 챙겨 드신다고 하죠.여주에 풍부한 카라틴 성분이 당뇨병 예방과 치료에 많은 도움이 된다고 하는데요,일본 연구팀에 의해 실제로 그 효과가 입증되기도 했다 하니당뇨로 힘드신 분들이 챙겨 보시면 아주 좋으실 거에요. 02. 심혈관질환을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 해요.여주에는 베타카로틴 같은 항산화 성분도 풍부하게 함유되어 있어심근경색이나 협심증 같은 심혈관 질환을 예방하는데 도움이..

멍게효능 해산물을 그렇게 좋아하지 않는 저이지만 멍게만큼을 즐겨 먹는 편이랍니다. 맛도 맛이지만 건강을 챙기는데 멍게 효능이 좋다는 걸 방송을 통해 잘 알고 있거든요. 건강을 챙기는데 어떻게 좋은지 알려드릴테니 관심있으신 분들은 한번 잘 살펴보세요. 01. 감기로 힘드실 때 드시면 좋답니다. 평소 기과지가 좋지 않아 감기에 자주 걸리신다면 멍게를 챙겨 드셔 보세요. 멍게의 살속에는 글리코겐 성분이 다른 어패류에 비해 많이 함유되어 있다고 하는데요, 이 글리코겐 성분이 감기와 기침, 천식증상등을 완화하는데 많은 도움이 된다고 하니까요. 02. 숙취로 힘드실 때 챙겨 드시면 좋다고 합니다. 평소 술드시고 난 후 숙취로 자주 힘드시다면 멍게를 챙겨 드셔 보세요. 멍게의 특유한 맛은 바로 불포화 알콜인 산티올 ..

엉겅퀴환이 건강에 좋다고 해서 최근 먹고 있답니다.처음에는 뭐 별거 있겠어 했는데 먹다 보니 저한테는 잘 맞는 건강식품인 것 같아요.우리몸에 엉겅퀴환이 어떻게 좋은지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 살펴보세요 먼저 엉겅퀴는 암을 다스리는데 좋다는게 밝혀지면서 최근 찾는 분들이 많으시다고 하죠.최근 여러 연구를 통해 엉겅퀴에서 추출한 실리비닌이라는 성분이암세포의 증식을 억제하는 효능이 있다는 것이 밝혀졌다고 해요.그러니 암이 걱정되시는 분들이 챙겨 보시면 아주 좋으실 겁니다. 뿐만 아니라 엉겅퀴는 간건강을 지키는데도 많은 도움이 된다고 하죠.엉겅퀴에 함유되어 있는 플파보노리간 성분은방사선과 알콜 등으로 인한 간손상 회복에 많은 도움이 된다고 하니평소 간이 좋지 않아 걱정이신 분들이 챙겨 보시면 아주 ..

꼬막효능 술안주나 반찬으로 제가 정말 좋아하는 것중에 하나가 바로 꼬막이랍니다. 맛이 좋을 뿐만 아니라 우리몸을 지키는데도 꼬막효능이 좋다고 해서 자주 챙겨 먹고 있죠. 건강을 지키는데 어떻게 좋은지 알려드릴테니 관심있으신 분들은 한번 참고해 보세요. 01. 혈압을 다스리는데 도움이 된다고 해요. 혈압때문에 걱정이신 분들은 꼬막을 꾸준히 챙겨 드시면 좋답니다. 꼬막은 혈액공급에 도움이 되는 양질의 단백질과 철분이 풍부하게 함유되어 있기에 혈관건강을 개선하는데 많은 도움이 되어 고혈압은 물론이요 저혈압을 다스리는데도 많은 도움이 된다고 해요. 02. 간건강을 지키는데도 도움이 된다고 합니다. 꼬막에 풍부하게 함유되어 있는 베타인 성분은 간세포의 재생을 도와주는 작용을 하기에 간기능회복에 좋다고 하니 평소 ..

미역효능 예전에는 편식이 심해 미역을 거의 먹지 않았었는데 요즘은 건강을 생각해 챙기고 있죠.아무래도 나이가 들다보니 건강에 미역 효능이 좋다는 소리를 들으니 안먹을 수가 없더라구요.건강을 지키는데 어떻게 좋은지 알려드릴테니 관심있으신 분들은 한번 잘 살펴보세요. 01. 갑상선 건강을 지키는데 좋은 것이 바로 미역이라고 하죠.미역에 요오드 성분이 풍부하다는 것은 많은 분들이 잘 알고 계실거에요.이 요오드 성분은 아미노산과 결합하여 갑상선 호르몬을 만드는데 주요한 역할을 하는데요,갑상선 호르몬은 심장과 혈관의 활동을 돕고 체온과 땀을 조절하며 신진대사를 증진시켜준답니다.그러니 갑상선 건강을 위해 꾸준히 챙겨 보시면 좋으실 거에요. 02. 산후조리에 미역이 좋다는 건 다들 잘 아실거에요.미역이 산후조리에 좋..

옥수수의효능 여름철 별미중에 하나로 제가 제일 좋아하는 것이 바로 옥수수랍니다.맛도 좋을 뿐만 아니라 건강을 챙기는데 옥수수의효능이 정말 좋다고 하죠.우리몸을 지키는데 어떻게 좋은지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 참고해 보세요. 01. 잇몸질환을 예방하는데도 도움이 된다고 해요.옥수수 알맹이에는 잇몸질환이나 치주염, 치주 인대의 파괴 억제 및 발치 후 치유효과가 있는베타-시스테롤을 함유하고 있어 잇몸질환을 다스리는데 도움이 된다고 하니평소 잇몸이 좋지 않으신 분들이 챙겨보시면 아주 좋으실 거에요. 02. 다이어트에도 많은 도움이 된다고 하죠.옥수수는 여름철 다이어트 식품으로도 인기가 많죠.옥수수는 지방함량이 적고 식이섬유가 많아 다이어트 음식으로 각광받고 있는데요,주의하실점은 비타민, 무기질, 필수아..