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청국장 효능 우리 전통식품인 청국장이 건강이 좋다고 해서 최근 찾으시는 분들이 많다고 하죠.건강을 챙기는데 어떻게 좋은지 청국장 효능에 대해 잘 알고 챙겨 드세요.그럼 지금부터 알려드릴께요. 01. 뒤뇌발달과 치매예방에 많은 도움이 된다고 해요.청국장은 수험생이나 치매가 걱정이신 어르신들이 챙기시면 좋답니다.청국장에 풍부한 레시틴 성분은 뇌기능을 향상시키는데 많은 도움이 되기에두뇌발달과 치매예방등에 좋다고 하니까요. 02. 혈압을 다스리는데 많은 도움이 된답니다.청국장은 무엇보다도 혈압때문에 걱정이신 분들이 챙기시면 좋다고 해요.청국장에 함유된 여러 종류의 아미노산은 혈압을 저하시키고콜레스테롤을 제거하고 혈관을 탄력있게 만들어 주기에 혈압을 다스리는데 많은 도움이 된답니다. 03. 간건강을 지키는데도 많..

콜라겐 많은 음식 피부관리에 콜라겐이 좋다고 해서 이를 활용한 다양한 제품들이 많이 출시되고 있죠.일상생활속에서 콜라겐 많은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알려드릴테니 기억해 두시고 챙겨드시면 좋을거에요.그럼 지금부터 알려드릴께요. 01. 돼지껍데기돼지껍데기에 콜라겐이 풍부하다는 걸 모르시는 분들은 아마 없으실 거에요.돼지껍데기에 풍부한 콜라겐 성분은 피부 탄력을 유지하는데 좋다고 해서이를 활용한 다양한 화장품들이 많이 출시되고 있을 정도이죠.뿐만 아니라 돼지껍데기는 탄수화물이 전혀 없고 단백질이 풍부해다이어트 식품으로도 인기가 많다고 하니 참고하시면 좋으실 거에요. 02. 가자미생선중에서도 콜라겐이 풍부한 음식이 바로 가자미라고 합니다.가자미의 지느러미 근육에는 콜라겐이 다량 함유되어 있어세포막을 튼튼하..

비타민A 음식 건강을 위해 비타민이 풍부한 음식을 찾아 드시는 분들이 많으실 거에요.그중에서도 비타민A 음식을 찾으시는 분들이 많으셔서 알려드릴까 합니다.어떤 음식들이 있는지 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요. 01. 당근당근 안에 풍부한 베타카로틴 성분은 우리 몸 안으로 들어가면 비타민A로 변환되어시력을 보호하고 야맹증을 예방할 뿐만 아니라 시력개선에도 도움을 준다고 하죠.뿐만 아니라 부신피질호르몬의 분비를 촉진해서 피로회복에도 좋다고 해요. 02. 토마토토마토 역시 비타민A가 풍부한 대표적인 음식중에 하나랍니다.토마토에는 비타민A는 물론이요 비타민B,C,칼륨, 칼슘 등의 미네랄이 풍부하며몸속의 수분함량을 조절해 과식을 억제하고 소화를 촉진시켜 주어 변비예방에도 좋답니다.또한 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추..

푸룬 효능최근들어 건강식품으로 널리 인기를 얻고 있는 것중에 하나가 바로 푸룬이라고 하죠.우리몸에 어떻게 좋은지 푸룬 효능이 궁금해 한번 알아봤답니다.저처럼 궁금하신 분들은 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요. 01. 무엇보다 변비를 다스리는데 좋다고 해서 인기가 많다고 하죠.서양자두인 푸룬은 변비에 좋다고 해서 찾으시는 분들이 많다고 해요.푸룬에는 변비에 좋다고 하는 식이섬유가 정말 풍부한데요,식이섬유가 많다고 하는 사과보다도 무려 12배나 많은 양이 함유되어 있다고 합니다.그래서 변비로 힘드신 분들이 꾸준히 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요. 02. 갱년기 여성분들이 챙겨 드시면 좋다고 하죠.푸룬은 폐경이후 찾아오는 갱년기 증상을 다스리는데 좋다고 해요.푸룬에는 보론 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요,이..

칙즙의효능 몸관리를 위해 건강식품을 챙겨 드시는 분들이 정말 많으시죠.여러가지 건강식품중에서도 칙즙의효능이 좋다고 해서 인기가 많다고 해요.우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 참고해 보세요. 01. 간건강을 지키는데 좋은 것이 바로 칙즙이라고 해요.칙은 간이 좋지 않으신 분들이 챙기시면 특히 좋다고 하죠.칙에 풍부한 카테킨 성분은 간기능을 강화해 주는 작용을 해줄 뿐만 아니라숙취해소에도 많은 도움이 된다고 하니 술 드신 다음날 챙겨 드시면 좋으실 거에요. 02. 갱년기를 다스리는데도 많은 도움이 된다고 하죠.칙에는 식물성 에스트로겐 성분이 대두의30배,그리고 석류보다는 무려 628배나 많이 함유되어 있어폐경이후 나타나는 불면증이나 안면홍조 같은 갱년기 증상을다스리는데 많은 도움이 된..

흙마늘효능 최근 들어 건강식품 중에서 널리 인기를 얻고 있는 것이 바로 흙마늘이더군요.여러 방송매체를 통해 흙마늘효능이 널리 알려지면서 찾으시는 분들이 많은 것 같아요.우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요. 01. 고혈압을 다스리는데 많은 도움이 된다고 하죠.흙마늘에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨성분으로 인해 체내에 있는 나트륨을 배출하여혈압을 정상적으로 돌려주기에 고혈압을 다스리는데 흙마늘이 좋다고 하니평소 혈압으로 힘드신 분들이 꾸준히 챙겨 드시면 좋으실 겁니다. 02. 암을 다스리는데 많은 도움이 된다고 하죠.흙마늘은 뛰어난 항암작용으로 인해 최근 들어 많은 인기를 얻고 있죠.흙마늘에는 유기성 게르마늄과 셀레늄 성분이 풍부하게 들어 있어암을 다스리는데 많은 도움이 된다고 하니 기억해..

신선초 효능 최근 들어 녹즙을 챙겨 마시고 있는데요 어머니께서 녹즙을 만드실 때 신선초를 꼭 넣으시더군요.좋은가 보다 생각하고 있었는데 얼마전에 방송을 통해 보니 신선초 효능이 정말 대단하단 걸 알게 되었답니다.우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 살펴보세요. 01. 암을 다스리는데 좋은 것이 바로 신선초라고 하죠.신선초에는 '칼콘'과 '쿠마린'이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요,칼콘은 우리 몸안의 암 촉진인자의 작용을 저해하여 세포가 암으로 변하는 것을 막아주며,쿠마린은 혈액응고 방지작용이 있어 혈액속의 암세포가 혈관벽에 정착하여 성장하는 것을막아주는 작용을 한다고 하니 암이 걱정되시는 분들이 챙겨 보시면 아주 좋으실 겁니다. 02. 면역력을 향상시키는데 좋은 것이 신선초라..

머위효능 건강에 좋다고 해서 최근 들어 머위를 찾으시는 분들이 많다고 하죠.하지만 좋다는 것만 알지 머위효능에 대해서는 자세히 모르시는 분들이 대부분이시더라구요.우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 참고해 보시면 좋으실 거에요. 01. 변비로 힘드신 분들이 챙기면 좋은 것이 바로 머위랍니다.변비때문에 힘드시다면 머위를 자주 챙겨 드시는게 좋으실 거에요.머위는 수분과 섬유소가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 원활히 해줘변비를 다스리는데 좋다고 하니 평소 꾸준히 챙기시면 아주 좋으실 겁니다. 02. 골다공증을 다스리는데 좋은 것이 바로 머위라고 하죠.골다공증이 걱정되신다면 머위를 자주 챙기시는게 좋다고 합니다.머위는 비타민A를 비롯해 비타민B1, B2, 칼슘성분이 풍부한 알카리성 식품..