해피남의 행복공작소 해피남의 행복공작소

서리태효능 저희 집에서는 그냥 흰밥보다는 건강을 위해 밥에 서리태를 넣어 매일 챙겨 먹고 있답니다.건강을 챙기는데 서리태효능이 좋다고 하셔서 예전부터 어머니께서 챙겨 주시고 있는거에요.우리몸에 서리태가 어떻게 좋은지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 살펴보세요. 01. 노화방지에 도움이 되는 것이 바로 서리태라고 합니다.서리태는 일반 흰콩에 비해 안토시아닌 색소가 4배나 많이 함유되어 있어인체 내 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 뛰어나기에노화를 방지하는데 많은 도움이 된다고 하니 평소 꾸준히 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요. 02. 심혈관 질환을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.서리태에는 이소플라본 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요,이 이소플라본 성분이 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는 작용을 해동..

우엉효능 건강에 좋다고 해서 저희집에서는 우엉을 반찬으로 만들어 자주 애용하고 있답니다.방송을 통해 우엉효능이 건강에 얼마나 좋은지 어머니께서 알고 나신 후 자주 해주시고 있거든요.우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 살펴보세요. 01. 당뇨를 다스리는데 많은 도움이 된다고 하죠.당뇨 때문에 힘드시다면 평소 우엉을 잘 챙겨 드시는게 좋답니다.우엉에 풍부한 이눌린 성분은 마치 혈당을 낮춰주는 호르몬인 인슐린처럼 작용해당뇨병을 구성하는데 많은 도움이 된다고 하니 참고해 두세요. 02. 변비를 다스리는데도 많은 도움이 된다고 하죠.우엉의 당질은 반 가까이가 이눌린 성분으로 구성돼 있는데요,이 이눌린은 인체에 흡수돼 플락토올리고당으로 분해되며 장내 유익균을 활성화 해줌으로써 변비를 다스리..

피스타치오 효능 아이들 간식거리로 인스턴트 식품보다는 견과류가 좋다고 해서 요즘 챙겨주고 있죠.견과류 중에서도 건강을 챙기는데 특히 피스타치오 효능이 좋다고 해서 자주 구매하고 있답니다.우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 살펴보세요. 01. 성장기 아이들에게 아주 좋답니다.피스타치오는 30가지 이상의 풍부한 비타민과 미네랄을 포함하고 있을 뿐만 아니라,성장기 아이들에게 반드시 필요한 영양소인 비타민B1, B6, 구리, 칼슘, 마그네슘 등도풍부하게 들어 있어 아주 좋으니 꾸준히 챙겨 주시도록 하세요. 02. 눈건강을 지키는데도 많은 도움이 된다고 하죠.피스타치오는 시력보호에 탁월하다고 알려진 루테인 및 제아잔틴 성분이오렌지 주스 한잔보다도 풍부하게 함유되어 있다고 하니눈건강을 위해..

갓의효능 입맛이 없을 때면 저희 어머니께서 챙겨 주시던 것중에 하나가 바로 갓김치였답니다.입맛을 돋우는데 좋을 뿐만 아니라 건강을 챙기는데도 갓의효능이 정말 좋거든요.우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 살펴보세요. 01. 성인병을 예방하는데 도움이 된다고 하죠.갓을 꾸준히 챙겨 드시면 성인병을 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다.갓에는 무기질은 물론이요 비타민 성분 역시 풍부하게 함유하고 있어콜레스테롤 수치를 낮추어 주는데 효과가 좋아 각종 심혈관 질환을 예방하는데도움이 된다고 하니 꾸준히 챙겨 드시면 좋으실 거에요. 02. 성장기 아이들에게도 좋은 것이 바로 갓이랍니다.갓은 어른들은 물론이요 성장기이 아이들이 챙겨 먹어도 아주 좋답니다.갓에는 엽상이 풍부하게 들어 있는데요, ..

복숭아의효능 여름철 대표 과일중에 하나인 복숭아는 맛있기만 한게 아니라 건강에도 참 좋다고 하죠.건강을 지키는데 어떻게 좋은지 복숭아의효능에 대해 한번 알아볼까요?그럼 지금부터 알려드릴께요. 먼저 복숭아는 간건강을 지키는데 아주 좋답니다.복숭아에는 아스파라긴의 가수분해 산물인 아스파르트산이 풍부해만성피로증후군을 개선해 주는데 좋을 뿐만 아니라간의 해독 및 항체생성을 촉진하는데 도움이 된다고 하죠. 또한 흡연을 하시는 분들이 챙겨 드시면 좋답니다.최근 연구를 통해 복숭아가 흡연자의 니코틴 해독에 도움이 된다는 것이 밝혀졌거든요.금연을 하시면서 니코틴 중독으로 나타나는 금단현상을 다스리는데도 좋다고 하니담배를 끊으시면서 복숭아를 챙겨드시면 좋으실 거에요. 뿐만 아니라 복숭아는 항산화효능도 뛰어나답니다.복숭아..

수수의효능 예전에는 수수가 이렇게 좋았는지 몰랐는데 얼마전 방송을 보게 느낀게 많네요.쉽게 접할 수 있어서 몰랐는데 건강을 지키는데 수수의효능이 정말 다양하게 좋더라구요.우리몸에 어떻게 좋은지 한번 알아볼까요. 수수는 최근 웰빙의 화두인 뛰어난 황산화 효능을 자랑한다고 해요.수수는 항산화 효능이 뛰어난 폴리페놀 성분이흑미보다도 무려 2배나 많기에노화방지와 피부관리등에 좋다고 하니꾸준히 챙겨 드시면 아주 좋으실 겁니다. 뿐만 아니라 성인병을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 하죠.수수에는 심장병이나 고지혈증등을 유발한다고 알려진몸에 나쁜 콜레스테롤 함량을 현저히 저하시켜주는 작용을 하면서도몸에 좋은 콜레스테롤은 크게 변화시키지 않는 효능을 가지고 있기 때문이죠.그러니 성인병 예방을 위해 수수를 챙겨 드시면 ..

잣효능 명절 때나 챙겨 먹던 잣이었는데 건강에 좋다고 해서 요즘은 특별한 날이 아니더라도 꾸준히 챙겨 먹고 있답니다.우리몸에 어떻게 좋은지 잣효능에 대해 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요. 먼저 수험생에게 좋은 간식거리로 좋은 것이 바로 잣이랍니다.잣에는 비타민B1이 풍부하게 함유되어 있어불안, 초조를 없애주고집중력을 강화하는데 도움이 되기에 수험생들이 챙기면 많은 도움이 된다고 하죠. 빈혈을 다스리는데도 도움이 된다고 합니다.잣에는 같은 견과류인 호두나 땅콩보다도빈혈에 좋은 철분이 2~3배나 많이 함유되어 있기에빈혈예방에 좋다고 하니 기억해 두세요. 뿐만 아니라 변비를 드시리는데도 좋다고 하죠.잣은 예로부터 만성변비나 노인분들의 무력성 변비를 다스리는데 좋다고 하여널리 애용되었다고 하니 변비로 힘드신 분..

참치의효능 건강을 챙기는데 좋다고 해서 자주 참치를 요리해 먹는 편이랍니다.맛도 좋을 뿐만 아니라 건강을 지키는데 참치의효능이 정말 좋다고 하죠.우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 한번 잘 참고해 보시면 좋으실 거에요. 열심히 공부하는 자녀분들에게 자주 챙겨주면 좋은 것이 바로 참치라고 하죠.많은분들이 알고계시겠지만 참치에는 뇌세포구성 성분인 DHA와 각종 영양소를 함유하고 있어성장기 자녀분들의 두뇌발달에 많은 도움이 되기에평소에 꾸준히 챙겨 주시면 아주 좋다고 하죠. 빈혈예방과 치료를 위해서도 참치를 꾸준히 챙기시면 좋답니다.빈혈은 체내에서 철분이 부족할 때 생기기 쉽다고 하는데요,참치는 빈혈에 좋은 철분과 비타민B가 풍부하게 함유하고 있기에꾸준히 섭취해 주신다면 빈혈을 방지하는데 도움이 된답니다. 우..