옥수수의효능
여름철 별미중에 하나로 제가 제일 좋아하는 것이 바로 옥수수랍니다.
맛도 좋을 뿐만 아니라 건강을 챙기는데 옥수수의효능이 정말 좋다고 하죠.
우리몸을 지키는데 어떻게 좋은지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 참고해 보세요.
01. 잇몸질환을 예방하는데도 도움이 된다고 해요.
옥수수 알맹이에는 잇몸질환이나 치주염,
치주 인대의 파괴 억제 및 발치 후 치유효과가 있는
베타-시스테롤을 함유하고 있어 잇몸질환을 다스리는데 도움이 된다고 하니
평소 잇몸이 좋지 않으신 분들이 챙겨보시면 아주 좋으실 거에요.
02. 다이어트에도 많은 도움이 된다고 하죠.
옥수수는 여름철 다이어트 식품으로도 인기가 많죠.
옥수수는 지방함량이 적고 식이섬유가 많아 다이어트 음식으로 각광받고 있는데요,
주의하실점은 비타민, 무기질, 필수아미노산이 부족해 원푸드 다이어트로는
바람직 하지 않으니 다른 음식과 함께 활용해 보시도록 하세요.
03. 변비를 다스리는데도 도움이 된다고 하죠.
옥수수는 변비를 다스리는데도 좋다고 하죠.
앞에서도 말씀 드렸지만 옥수수에 풍부한 식이섬유가
변비예방과 치료에 도움이 된다고 하니
평소 변비때문에 힘드신 분들이 챙겨 보시면 좋으실 거에요.
04. 피부관리에도 많은 도움이 된다고 하죠.
옥수수는 여성분들의 피부관리에도 아주 좋다고 합니다.
옥수수는 피부를 어둡게 만드는데 관여하는 효소인
타이로시네이즈의 세포 내 생성량을 감소시키는 효과가 있다고 하니
꾸준히 챙겨보시면 피부관리에도 많은 도움이 되실거에요.
