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탄닌 효능과 탄닌이 풍부한 음식들.happynam의 건강정보/건강관련상식 2018. 3. 15. 19:46
탄닌 효능과 탄닌이 풍부한 음식들.
방송을 통해 알려지면서 탄닌 성분이 요즘 화제더군요.
탄닌 효능과 탄닌이 풍부한 음식들을 알려드릴테니
참고하시고 활용하시면 도움이 되실 겁니다.
그럼 지금부터 알려드릴게요.
탄닌 효능을 알고 드세요.
떫은 맛을 내는 탄닌 성분은
혈액을 맑게 하고
피부를 정화시켜 준다고 하죠.
뿐만 아니라 혈압을 내리고
박테리아나 독소를 해독하는
효능도 있다고 합니다.
또한 탄닌 성분은
핏속의 과산화지질 생성을 억제해
노화를 늦추는데도
많은 도움이 된다고 해요.
연구에 따르면 녹차에 함유되어 있는
탄닌 성분은
체내에 쌓여 있는
수은과 납, 카드뮴같은
중금속을 체외로 배출하는데 좋다는게
밝혀졌다고 하니
참고하시면 좋으실 거에요.
탄닌이 풍부한 음식들을 알고 드세요.
탄닌이 풍부한 대표적인 음식으로는
먼저 단감을 들수가 있답니다.
단감의 탄닌은 떨감과 달리
변비에 영향이 적어서 더 좋다고 하죠.
연근은 비타민C와 철분이 풍부하며
탄닌성분도 함유하고 있어 건강에 좋답니다.
요즘 많은 인기를 얻고 있는 아로니아도
탄닌성분이 풍부하다고 하니
참고하시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
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