신장에 좋은 과일과 채소를 알고 드세요.

신장에 좋은 과일과 채소를 알고 드세요.

평소 신장건강에 신경이 많이 쓰이시는 분들이 계시죠.

신장에 좋은 과일과 채소를 알려드릴테니

참고하시고 꾸준히 챙겨 드시면 좋으실 겁니다.

그럼 지금부터 알려드릴게요.

신장에 좋은 과일을 알고 드세요.

신장에 좋은 과일로 먼저 블루베리가 있답니다.

안토시아닌이나 폴리페놀과 같은

항산화 물질이 다량 함유되어 있어

신장질환을 예방하는데 아주 좋다고 하니

참고하시고 꾸준히 챙겨 드시면 좋으실 거에요.

포도도 챙겨 드시면 좋답니다.

동의보감의 따르면 포도는 허기를 달래고

기운이 나개 하며 이뇨작용을 도와주고,

기혈과 근골을 보강하고 폐와 신장을 보하며

몸을 든든하게 한다고 나와 있죠.

오늘날 연구를 통해서도 

플라보노이드와 안토시아닌등이 풍부해

신장건강을 지키는데 아주 좋다는게 

밝혀졌다고 하니

곁에 두시고 꾸준히 챙기시면 좋으실 거에요.

매실도 챙겨 드시면 좋답니다.

건강에 좋다고 알려진 매실도

신장건강을 지키는데 도움이 되는데요,

매실에 풍부한 피크린산 성분은

간과 신장 기능을 원활하게 해중

해독과 배설을 돕는다고 하니

곁에 두시고 활용해 보시면 좋으실 거에요.

신장에 좋은 채소도 알고 드세요.

먼저 늙은 호박은 신장 기능이 떨어지면

잘 일어나는 현상인 부종을 없애주고,

신장을 젊게 만들어 주는 역할을 한답니다.

우엉에 풍부한 이눌린 성분은

신장기능에 도움을 주어 이뇨작용을 좋게 해

체내에 쌓인 노폐물 배출에 도움을 준다고 하니

참고하시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요.