혈관청소에 좋은 과일과 채소를 알고 드세요.

혈관청소에 좋은 과일과 채소를 알고 드세요.

혈관건강을 위해 평소 음식을 잘 골라 드셔야 한답니다.

혈관청소에 좋은 과일과 채소를 알려드릴테니

참고하시고 챙겨 드시면 도움이 되실 거에요.

그럼 지금부터 알려드릴게요.

혈관청소에 좋은 과일을 알고 드세요.

혈관청소에 좋은 대표적인 과일중에 

하나는 바로 아보카도랍니다.

아보카도는 혈관청소에 좋다고 알려진

오메가9 성분이 풍부하게 함유되어 있어

꾸준히 섭취하시면 

혈관관리에 좋을 뿐만 아니라

혈압을 조절하는 칼륨도 풍부해 

여러모로 도움이 된다고 하니

참고하시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요.

무화과도 혈관청소에 도움을 주는데요,

무화과에는 폴리페놀과 섬유소는 물론이요,

칼륨과 식물성 스테롤이 

풍부하게 들어 있어

혈관벽에 쌓인 유해산소를 제거하고

혈중 콜레스테롤을 낮춰주어

혈관건강을 지키는데 좋다고 하니

참고하시면 좋으실 거에요.

파인애플도 챙겨 드시면 좋은데요,

파인애플에 풍부한 브로멜라인 효소가

혈전을 분해해 체외로 배출시켜

혈관을 청소하는데 아주 좋답니다.

또한 칼륨이 풍부해 혈관을 확장시켜

혈액순환을 촉진시키는데도

많은 도움이 된다고 하니 참고해 두세요.

혈관청소에 좋은 채소도 알고 드세요.

혈관청소에 좋은 대표적인 채소로

양파를 들수가 있답니다.

양파에 풍부한 

알릴 디설파이드라는 성분은

혈전이 생기는 것을 예방해 주며,

사이클로알릴이라는 성분은

혈관에 생긴 혈전을 녹여

혈액순환이 원활하게 되도록 

많은 도움을 준다고 하니 참고하시고

챙겨 드시면 좋으실 거에요.

대파도 알리신 성분이 풍부해

혈관을 넓혀 혈전생성을 예방하고

혈전을 체외로 배출하는데 도움을 주며

혈관건강에 도움을 주는 

비타민P도 풍부해

모세혈관을 튼튼하게 하는데 

아주 좋다고 하니

참고하시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요.