양파즙 하루 섭취량과 좋은 양파즙 고르는 법

양파즙 하루 섭취량과 좋은 양파즙 고르는 법.

양파즙이 건강에 좋다고 해서 찾으시는 분들이 많으시죠.

양파즙 하루 섭취량과 

좋은 양파즙 고르는 법을 알려드릴테니

참고하시고 챙겨 드시면 더 좋으실 거에요.

그럼 지금부터 알려드릴게요

양파즙 하루 섭취량을 참고하고 드세요.

양파가 건강에 좋다고 해서 

양파즙을 찾으시는 분들이 많으신데요,

양파는 과다 섭취로 인해 

속쓰림과 같은 부작용이 생기려면

하루에 5~10kg정도를 먹어야 한다고 해요.

그래서 하루에 1~2팩 정도 드시는 양파즙은 

부작용 걱정없이 건강을 지키는데 

많은 도움이 된다고 하니

참고하시고 챙겨 드시면 좋겠죠.

그리고 위장이 약한신 분들은 

빈속에 양파즙을 섭취하게 되면 

속이 쓰리고 아픈 양파즙 부작용을 

겪을 수 있으므로 

가능한 식후에 섭취하는 것이 

좋다는 것도 기억해 두세요.

좋은 양파즙 고르는법도 알아두세요.

양파에는 몸에 좋은 퀘르세틴 성분이 

정말 풍부하게 함유되어 있답니다.

이 퀘르세틴 성분은 

강력한 항산화 성분으로

체내 활성산소를 줄여 

노화예방에 좋을 뿐만 아니라

혈전의 생성을 막고 콜레스테롤을 녹여

깨끗한 혈관을 유지시켜 주며 

고지혈증과 당뇨를 예방하는 등

건강에 아주 좋은 성분이에요.

이 퀘르세틴 성분은 양파 알맹이보다는 

겉 껍질에 대부분 함유되어 있는데요,

실제로 겉껍질부분이 알맹이보다

퀘르세틴 성분을 60배 이상 

많이 함유하고 있다니

양파즙을 드실때는 양파를 껍질 째 

통으로 갈아 사용하는 전체식 양파즙을 

드시는게 좋다는 걸 꼭 기억해 두세요.