유산균먹고 설사나는 이유를 알아두세요.

유산균먹고 설사나는 이유를 알아두세요.

장건강을 위해 유산균을 먹는데 설사나시는 분들이 계시죠.

유산균먹고 설사나는 이유가 궁금해 알아봤으니

저처럼 궁금하신 분들은 참고해 보세요.

그럼 지금부터 알려드릴게요.

유산균먹고 설사나는 이유를 알아두세요.

많은 전문가들이 장건강을 위해서

꾸준히 유산균을 섭취해 주는게 좋다고 추천하죠.

하지만 유산균도 세균이기 때문에

많이 드시게 되면 우리몸에 

유해한 작용이 나타날 수 있다고 해요.

대표적인 부작용으로는

배에 가스가 많이 찬다거나

갑자기 설사를 하거나

위장장애를 일으키는 것인데요,

이를 예방하기 위해서는 정해진

용량 이상 드시지 않는게 좋다고 합니다.

식약처 기준 일일 권고 섭취량은

100억 마리라고 하니

유산균을 섭취하실 때는

이를 기준으로 섭취하시는게

장건강을 지키는데 도움이 되실 겁니다.

또한 이는 개인의 체질에 따라서

달라질 수도 있으니

유산균 제품을 드시고 복통이나

설사와 같은 증상이 지속적으로 나타난다면

의사와 상의하신 후 섭취 여부와

섭취량을 정하시는게 좋다는 걸

유념하시는게 좋으실 거에요.