평소 부모님께서 혈액순환이 잘 되지 않아 손발저림증상이 있으신 것 같아 고민이 많답니다.
그래서 평소에 혈액순환에 좋은 음식을 알아두고 챙겨 드리려고 노력하고 있지요.
어떤 음식이 도움이 되는지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 살펴보세요.
01. 등푸른생선을 챙겨 드시는게 혈액순환에 좋답니다.
등푸른 생선이 건강에 좋다는 건 모르시는 분들이 없으실 거에요.
고등어나 정어리 등 등푸른 생선에 함유된 불포화지방산인 오메가3성분은
콜레스테롤 수치와 혈중 중성지방을 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 하는데
많은 도움이 된다고 하니 평소 식탁에 자주 올리시면 아주 좋으실 겁니다.
02. 견과류도 혈액순환에 좋다고 하죠.
견과류도 건강을 챙기는데 좋다고 하여 최근 많은 분들이 찾고 계시죠.
밤이나 호두, 땅콩 같은 견과류에는 올레산과 리놀레산 등 불포화지방산이 풍부해
콜레스테롤을 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 도와준다고 합니다.
그러니 매일 간식으로 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요.
03. 은행도 혈액순환에 많은 도움이 된다고 하죠.
은행 역시 혈액순환에 좋아 이를 활용한 다양한 제품들이 출시되고 있죠.
은행은 혈액순환을 좋게 하고 천식에도 도움을 주기에 예로부터 널리 활용되어 왔는데요,
혈액의 점도를 낮춰 혈액이 혈관속을 잘 흐르게 해주기에 혈액순환에 많은 도움이 된다고 하니
꾸준히 챙겨 드시면 혈액순환에 많은 도움이 되실거에요.
04. 마늘도 혈액순환을 위해 챙겨보시면 좋답니다.
건강식품으로 예로부터 널리 애용되어 온 마늘도 혈액순환에 많은 도움이 된답니다.
마늘의 대표적 성분인 알리신은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 하고
혈압과 콜레스테롤을 낮춰주는데도 좋다고 하니 잘 기억해 두세요.
이상이 혈액순환에 좋은 음식과 관련한 정보였습니다.
아무쪼록 도움이 되는 정보였으면 좋겠네요.
그럼 오늘 하루도 건강하세요.
