happynam의 건강정보/먹을거리정보
-
벌교 중화요리로 볶짬면을 먹어봤습니다.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2018. 11. 20. 07:12
벌교가 생각보다 맛집이 많아서 들를때마다 놀라고 있는 요즘입니다. 먹을거리가 마땅치 않을때는 중화요리를 선택하는게 참 좋은데요, 얼마전에는 맛집을 한군데 찾아내서 더욱 좋답니다. 음식맛이 좋을 뿐만 아니라 제가 좋아하는 메뉴를 섞어 먹을 수 있어서 좋았는데요, 얼큰한 짬뽕과 짜장소스가 곁들여진 볶짬면이 정말 맛있었답니다. 다양한 메뉴들이 많아서 선택할 수 있는 범위가 넓기에 더욱 만족스러웠답니다. 왠지 앞으로 벌교갈때마다 자주 들를 것 같네요.^^
-
양파와인 효과가 생각보다 정말 좋네요.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2018. 10. 2. 07:02
양파와인 효과가 생각보다 정말 좋네요.요즘 많은 분들이 찾는게 바로 양파와인이죠.양파와인 효과가 궁금해 알아봤는데요,생각보다 정말 건강에 여러모로 좋더라구요.어떤 효과가 있는지 알려드릴테니궁금하신 분들은 참고해 보세요.그럼 지금부터 알려드릴게요. 양파와인 만드는 법을 먼저 알아두세요.양파와인은 양파를 발표시켜 만든 술이 아니구요,양파를 레드와인에 몇일정도 담가두어 만드는 제조와인으로와인에 양파의 좋은 성분을 우려낸 담금주라고 이해하시는게 좋답니다. 만드는법도 정말 간단한데,레드 와인 한 병에 양파 3개 정도를 넣고 일주일 정도 숙성한 뒤에 50mL씩 하루에 한두 번 정도 드시면 된답니다. 양파와인효능을 알고 드세요.레드와인에 풍부한 폴리페놀 성분은체내 콜레스테롤 함량을 낮춰주어각종 심장질환을 예방하는데 ..
-
방울토마토의 효능과 더욱 건강하게 먹는 방법.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2018. 6. 10. 21:14
방울토마토의 효능과 더욱 건강하게 먹는 방법.방울토마토가 건강에 좋다는 건 다들 잘 아시죠.방울토마토의 효능과 더욱 건강하게 먹는 방법을 알려드릴테니참고하시고 활용해 보시면 좋으실 거에요.그럼 지금부터 알려드릴게요. 방울토마토의 효능을 알고 드세요.방울토마토에는 건강에 좋다고 알려진라이코펜 성분이 정말 풍부하게 들어있는데요,이 라이코펜 성분은 세포의 산화를 막아전립선암등을 예방하는데 큰 도움이 되며각종 심혈관 질환의 발병률을 낮추는데도 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 방울토마토에는 루테인과 제아잔틴과 같은눈건강에 좋은 카로티노이드 성분이 풍부해꾸준히 섭취하시면 시력회복에도 도움을 준다고 하니 참고하시면 좋으실 거에요. 뿐만 아니라 비타민K도 풍부해우리몸속 칼슘이 빠져나가는 것을 예방해 주어뼈를 튼튼하게..
-
소주한병 칼로리와 막걸리 한병 칼로리 비교.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2018. 5. 23. 21:51
소주한병 칼로리와 막걸리 한병 칼로리 비교.술을 마시면서 칼로리가 좀 걱정이 되는 계절입니다.소주한병 칼로리와 막걸리 한병 칼로리가 궁금해한번 알아봤는데요, 관련 정보가 궁금하신 분들은참고해 보시면 도움이 되실 거에요.그럼 지금부터 알려드릴게요. 소주한병 칼로리를 알고 드세요.술은 생각보다 칼로리가 높은데요,한국사람들이 즐겨 먹는 소주는한병에 칼로리가 403칼로리나 된다고 합니다. 밥한공기의 칼로리가 대략 300칼로리 정도이니무심코 소주를 한두병씩 여러날 즐기시다간늘어난 살을 보며 고민하게 되실테니다이어트 중이시라면 술을 멀리하시는게 좋겠죠.술이 땡기실 땐..요즘에는 기존 제품보다 당 함량도 많이 줄이고칼로리도 낮춘 제품들이 많이 나와 있으니이런 제품으로 바꿔보심이 좋을 듯 싶습니다^^ 막걸리 한병 칼로..
-
프로바이오틱스 유산균 복용법과 프로바이오틱스 부작용happynam의 건강정보/먹을거리정보 2018. 5. 23. 20:55
프로바이오틱스 유산균 복용법과 프로바이오틱스 부작용. 건강을 위해 프로바이오틱스 유산균을 요즘 많이들 찾으시더군요.프로바이오틱스 유산균 복용법과 프로바이오틱스부작용을 알려드릴테니참고하시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요.그럼 지금부터 알려드릴게요. 프로바이오틱스 유산균 복용법을 알고 드세요.프로바이오틱스 유산균은 우리몸 속 유해균의 증식을 억제해 주어장건강을 지키는데 좋을 뿐만 아니라면역세포를 자극해 면역물질을 생성해 주어외부 항원으로 건강을 지키는데 도움을 주며,배변활동은 물론 에너지 대사에도 좋다고 합니다. 프로바이오틱스 유산균은 장에 도달하기 전위산이나 담즙산에 닿아 사멸할 수 있으니드실 때는 충분한 양의 유산균을 섭취하시고유산균을 보호할 수 있는이중코팅이나 장용캡술등 코팅기술이 적용된유산균 제품을 드시..
-
간장질환에 좋은 음식과 간에 안좋은 음식들.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2018. 3. 23. 07:15
간장질환에 좋은 음식과 간에 안좋은 음식들.평소 간건강이 걱정이신 분들이 많으시죠.간장질환에 좋은 음식과 간에 안좋은 음식을 알려드릴테니참고하시고 활용하시면 도움이 되실 겁니다.그럼 지금부터 알려드릴게요. 간장질환에 좋은 음식을 알아두세요.간장질환에 좋은 음식으로 먼저 다슬기를 들 수 있습니다.다슬기에는 아미노산과 타우린 성분이 풍부해 간 기능과 숙취해소에도 좋다고 하죠.실제로도 다슬기가 지방과 적혈구 내의 산화를 억제하고 간DNA 세포손상을 막는데 도움을 준다는게 연구를 통해 밝혀졌다고 하니참고하시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요. 칡도 간에 좋다고 널리 알려져 있죠.칡에 함유되어 있는 카테칸 성분은 지방산이 활성 산소와 결합해 생긴 유해 물질인 과산화지질이 간에 생기는 것을 막고, 알코올로 인한 간 손상..
-
국화차 마시는법과 효능, 부작용을 잘 알고 드세요.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2018. 3. 22. 06:30
국화차 마시는법과 효능, 부작용을 잘 알고 드세요.건강에 좋다고 해서 국화차를 드시는 분들이 많으시죠.국화차 마시는법과 효능, 부작용을 알려드릴테니참고하시고 드시면 도움이 되실 겁니다.그럼 지금부터 알려드릴게요. 국화차 마시는법을 알고 드세요.국화차는 80~90℃ 정도의 따뜻한 물에 1 티스푼의 분량을 넣고 10초정도 가볍게 우려서 마시면 좋답니다. 또는 따뜻한 물에 잘 말린 국화를 3작은술 띄워 우려 마시거나, 잘 씻은 국화를 꿀에 재워 숙성시킨 뒤 물에 타 마시면 된답니다. 국화차는 향을 맡는 것만으로도 무거웠던 머리가 맑아지는 느낌을 받을 수 있는데요,하루 3잔씩, 2주 이상 꾸준히 마시면 두통 예방 효과도 기대할 수 있답니다. 국화차 효능도 알고 드세요.국화차는 항산화물질이 풍부해 노화를 방지하고..
-
표고버섯 보관방법과 효능을 알아두세요.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2018. 3. 15. 20:48
표고버섯 보관방법과 효능을 알아두세요.건강에 좋다고 해서 표고버섯을 찾으시는 분들이 많으시죠.표고버섯 보관방법과 효능을 알려드릴테니참고하시고 활용하시면 좋으실 거에요.그럼 지금부터 알려드릴게요. 표고버섯 보관방법을 알아두세요.생표고의 보관온도는 1~5℃가 좋고 보관일은 일주일 정도가 좋답니다. 깨끗이 손질하여 냉장 보관하며,수분유지를 위해 밀봉하여 보관해 주세요.건표고는 상온보관하거나 냉동 보관하면 오래 두고 먹을 수 있답니다. 표고버섯 효능도 알고 드세요.표고버섯에는 에리타데닌 성분이 풍부해콜레스테롤 수치를 내리는데 많은 도움이 되며,면역체계를 활성화해 항암, 항바이러스에 좋은레티난 성분도 풍부하게 함유되어 있답니다. 또한 에르고스테롤이라는 성분이 다량으로 함유돼 있는데요, 이는 자외선에 노출시 비타민..