해피남의 행복공작소 해피남의 행복공작소

요즘 혈압 관리를 위해 양파즙을 주문해 먹고 있답니다. 그런데 공복에 양파즙을 먹으면 속이 좋지 않더라구요. 왜그런지 궁금해서 알아봤답니다. 몸에 좋은 양파즙이지만 공복에 섭취하게 되면 위가 자극될 수 있다고 해요. 그래서 양퍄즙은 공복인 상태에서 드시지 않는게 좋다고 합니다. 저처럼 위가 좋지 않으신 분들은 참고하시는게 좋게죠. 그리고 몸에 열이 많으신 분이라면 양파즙을 장기간 복용하시는건 좋지 않다고 하니 참고하시면 좋으실 거에요. 이런 점만 조심하고 드시면 양파즙은 몸에 정말 좋은 건강즙이라고 하죠. 양파즙에 풍부한 퀘르세틴 성분은 활성산소를 없애고 세포산화를 억제시켜 면역력 강화에 도움을 줄 뿐만 아니라 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰 심혈관 질환을 예방하는데도 좋다고 하니 참고하시고 드시면 좋..

요즘 맛과 향이 좋은 송화버섯이 꽤나 인기죠. 저희집도 오랜만에 구매해서 맛있게 요리해 먹었답니다. 오랜만에 먹어서 그런지 더 맛있게 느껴지는 것 같더군요.ㅎㅎ 송화버섯 효능이 궁금해 알아보니 꽤나 여러모로 우리몸에 좋더라구요. 송화버섯은 일반 버섯과는 조금 다르게 햇빛을 받고 자라서 비타민D가 정말 풍부하게 함유되어 있다고 하죠. 그래서 뼈가 약한 어르신들이나 성장기 아이들이 꾸준히 챙겨 먹으면 아주 좋다고 해요. 면역력에 좋은 베타카로틴 성분도 풍부하게 함유되어 있을 뿐만 아니라 항암에 좋다고 알려진 레티난 성분도 함유하고 있어 건강을 위해 꾸준히 챙기시면 좋으실 거에요.

보라색양파가 좋다는 걸 알게 되어서 최근 구매해서 계속 먹고 있네요. 최근 건강검진에서 혈압에 당뇨까지 나와서 걱정되었는데 양파가 좋다는 뉴스를 보고 구매하게 되었답니다. 보라색 양파, 적양파, 빨간 양파등 다양한 이름으로 불리우고 있는데요, 모두 같은 양파를 지칭하고 있죠. 보라색 양파에는 건강에 좋은 퀘르세틴이라는 성분과 안토시아닌 성분은 물론이요, 인과 철, 탄수화물등이 풍부하게 들어 있어 꾸준하게 챙겨 드시면 건강에 아주 좋다고 하죠. 퀘르세틴 성분은 혈압을 낮추는데 도움을 줄 뿐만 아니라 지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 예방해 준다고 하죠. 안토시아닌 성분은 내장지방을 감소시켜 주고 혈중 콜레스테롤을 낮추는데 좋다고 하니 저처럼 건강이 걱정되시는 분들이 챙기시면 좋으실 겁니다. 보라색양파..

혈압이 높게 나와서 요즘 몸관라에 신경이 많이 쓰이고 있습니다. 혈압관리에 좋은게 뭐가 있을까 하고 알아보니 히비스커스차가 혈압을 떨어트리는데 많은 도움을 준다고 하더라구요. 그래서 히비스커스차를 구매해서 요즘 꾸준히 먹고 있답니다. 분말 제품도 시중에 많이 나와 있던데.. 먹는데 어려움이 좀 있어서 저는 히비스커스 티백으로 구매해서 하루에 3~4번씩 꾸준히 먹고 있죠. 시큼한걸 싫어하는 편인데.. 히비스커스가 딱 그맛이네요..ㅎㅎ 그래도 건강을 위해 참고 열심히 마시고 있습니다.^^히비스커스에 풍부한 피토케미컬 성분이혈압을 떨어트리는데 좋다고 하는데..과연 효과가 얼마나 있을지 모르겠습니다.ㅋ 아무쪼록 혈압 떨어트리는데 도움이 되었으면 좋겠네요. 좋은 결과가 있으면 다시 포스팅 하겠습니다.~

구례 유명 빵집으로 널리 알려져 있는 목월 빵집인데요, 오늘로 3번째 방문한 끝에 드디어 구매할 수 있었습니다.ㅋ 한번은 줄이 너무 많아서 구매하지 못했고.. 두번재째는 빵집 사정으로 그날 장사를 하지 않아서 3번째 방문한 오늘에서야 빵을 구매할 수 있었네요. 빵집 외관입니다. 유명 체인 빵집처럼 화려하지 않지만 왠지 모르게 건강한 빵을 만든다는 주인장의 자부심과 기품이 느껴지는 것 같더군요. 입구에 세워져 있는 안내판입니다. 정감이 가는 안내판이네요. 예약 하지 않으면 구매하기 어려운 부분이 많으니.. 방문하시기 전 예약하고 가시는게 좋다는 거 참고하세요. 점심때 쯤 방문하니 블루베리가 들어간 크림치즈빵이 있었습니다. 갓 나온 빵이라 따뜻해서 먹기에도 좋고 고소함이 정말 최고인 빵이었습니다. 역시 빵은..

요즘은 다른 술보다 막걸리가 더 땡기는 편이네요. 이번에는 슈퍼 프리미엄 막걸리로 유명세를 타고 있는 대대포 막걸리를 마셔보았답니다. 국가에서 품질인정하는 막걸리기에 안심하고 맛있게 먹을 수 있어 좋은 막걸리가 바로 대대포 막걸리랍니다. 막걸리로 유명한 담양죽향도가에서 만든 프리미엄 막걸리이기에 좀 더 믿음이 가죠. 재료는 유기농쌀과 꿀을 첨가하여 만들었는데요, 마셔보니 꿀이 함유되어서 그런지 달콤한게 마시기에 딱 좋더군요. 너무 달면 많이 마시기 어려운데, 이 제품은 꿀이 적당히 들어 있어서 오래도록 즐기기에 딱이었습니다.ㅎㅎ 이제품 드실때는 취하지 않도록 조심해서 적당량만 마시도록 노력해야 겠습니다.^^ 이상 제가 구매해서 마신 막걸리였습니다.

나이가 들면서 장이 좋지 않아 걱정이 되더라구요. 그래서 장건강을 위해 프로바이오틱스 유산균을 구매해 꾸준히 섭취하고 있답니다. 처음에는 좋은지 잘 몰랐는데.. 확실히 오래 먹다 보니 술먹은 다음날 장트러블로 고생하는 일도 적고.. 좋아지고 있다는게 느껴져서 좋네요. 제가 먹고 있는 제품은 캐나다제품 킹 프리미엄 바이오틱스 입니다. 생 유산균 500억이 투입되었다는 문구가 눈에 확 띄죠. 한 캡슐에 무려 500억 마리의 유산균이 투입되어 있다는게 정말 마음에 들었답니다. 유산균 제품은 배합도 중요한데요, 이제품은 19종의 생유산균을 배합했기에 장건강을 챙기는데 더 도움이 된다고 해요. 또한 녹십자 생명과학에서 수입했기에 좀 더 믿고 먹을 수 있어 좋은 것 같습니다. 유산균은 포장도 중요하다고 하던데 이 ..

날이 좋아서 광양 매화마을에 매화꽃을 보러 다녀왔는데.. 아직 쌀쌀해서인지 매화꽃은 덜 피었더라구요. 그래서 매화꽃은 마음에 담아두고.. 매화 막걸리를 손에 들고 왔습니다. 많은 사람들이 손에 무언가를 들고 다니기에 무언가 하고 봤더니 다들 매실 막걸리를 구매했더라구요. 그래서 저도 호기심에 덩달아 구매해 버렸답니다. 매실 막걸리는 유리병에 와인처럼 담겨져 있는데요, 가격은 5,000원이었습니다. 세련된 디자인의 제품이라서 선물하기에도 꽤나 좋겠더라구요. 다만 면세제품처럼 비닐팩에만 담아주어서 좀 아쉬움이 남더라구요. 종이상자에 넣어주었으면 선물하기에 더 좋았을텐데.. 살짝 아쉽더라구요. 내용량은 750ml에 매실이2.5%정도 함유되어 있습니다. 매실 특유의 시큼한 맛이 가미되어 있을줄 알았는데.. 저처..