배의 효능
과일중에서도 제가 특히 좋아해 즐겨 먹는 것 중에 하나가 바로 배랍니다.
맛도 좋을 뿐만 아니라 건강에도 배의 효능이 정말 좋다고 해서 자주 먹고 있죠.
우리 몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 참고해 보세요.
01. 기관지에 좋다고 해서 많은 분들이 찾고 계시죠.
배는 기관지에 특히 좋아 기관지가 안좋으신 분들이나
목을 많이 쓰시는 직업을 가지신 분들이 챙겨 드시면 특히 좋다고 하죠.
배에는 기침이나 천식등을 다스리는데 좋다고 알려진 루테올린 성분이
다른 과일에 비해 풍부하게 함유되어 있어 특히 기관지에 좋다고 하니
잘 기억해 두시고 꾸준히 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
02. 고혈압을 다스리는데도 좋은 것이 바로 배라고 하죠.
배에 풍부하게 들어 있는 칼륨 성분이 고혈압을 유발하는
체내 잔류 나트륨을 배출시켜 줄 뿐만 아니라
혈압을 조절하는데 좋다고 알려진 펙틴 성분도 풍부하게 함유되어 있어
고혈압을 다스리는데 특히 좋다고 합니다.
03. 숙취를 풀어주는데 좋은 것이 바로 배라고 하죠.
배에는 다당류인 아스파라긴산이 풍부해 숙취해소에 많은 도움이 된다고 합니다.
술을 자주 챙겨 드신다면 술 드신 다음날 배즙을 드시면
숙취해소에 많은 도움이 된다는 걸 기억해 두세요.
04. 소화가 잘 안되시는 분들이 챙겨 드시면 좋다고 하죠.
평소 소화불량으로 고생하시는 분이시라면 배를 챙겨 드셔 보세요.
배에는 소화를 돕는 인벨타제, 옥시다아제와 같은 소화 효소가 풍부하게 들어 있어
후식으로 챙겨 드시면 소화에 많은 도움이 된다고 합니다.
이상 배의 효능과 관련한 글이었습니다.
아무쪼록 도움이 되는 정보였으면 좋겠네요.
그럼 오늘 하루도 행복하세요.
