청국장 효능
우리 전통식품인 청국장이 건강이 좋다고 해서 최근 찾으시는 분들이 많다고 하죠.
건강을 챙기는데 어떻게 좋은지 청국장 효능에 대해 잘 알고 챙겨 드세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
01. 뒤뇌발달과 치매예방에 많은 도움이 된다고 해요.
청국장은 수험생이나 치매가 걱정이신 어르신들이 챙기시면 좋답니다.
청국장에 풍부한 레시틴 성분은 뇌기능을 향상시키는데 많은 도움이 되기에
두뇌발달과 치매예방등에 좋다고 하니까요.
02. 혈압을 다스리는데 많은 도움이 된답니다.
청국장은 무엇보다도 혈압때문에 걱정이신 분들이 챙기시면 좋다고 해요.
청국장에 함유된 여러 종류의 아미노산은 혈압을 저하시키고
콜레스테롤을 제거하고 혈관을 탄력있게 만들어 주기에
혈압을 다스리는데 많은 도움이 된답니다.
03. 간건강을 지키는데도 많은 도움이 된다고 하죠.
간이 안좋으신 분들이 챙기시면 좋은 것이 바로 청국장이랍니다.
청국장은 간기능 회복과 간 해독에 특히 좋다고 하는데요,
이는 간 독성 지표인 아미노기 전이효소의 활성을 떨어트려
간기능을 회복하는데 특히 좋은거라고 해요.
04. 골다공증을 예방하는데도 도움이 된답니다.
청국장은 골다공증 예방에도 좋다고 해요.
청국장에 풍부한 식물성 에스트로겐의 일종인 이소플라본의 유도체는
뼈의 재흡수를 막고 뼈를 형성해 30~40대 여성들을 괴롭히는
골다공증을 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
이상 청국장 효능과 관련한 정보였습니다.
아무쪼록 도움이 되는 정보였으면 좋겠네요.
그럼 오늘 하루도 행복하세요.
