식사후 속쓰림, 이런걸 챙겨드세요.
평소 식사를 하고 나신 후 나타나는 속쓰림으로 힘드신 분들이 많으실 거에요.
식사후 속쓰림, 어떤 음식이 도움이 되는지 알려드릴테니
잘 기억해 두시고 챙겨 드시면 좋으실 겁니다.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
먼저 양배추를 챙겨 드시는게 좋답니다.
속쓰림으로 힘드신 분들이 챙겨 드시면 좋은것 중에
대표적인 것이 바로 양배추라고 합니다.
양배추에 풍부한 비타민U성분은 위장점막을 강화해주며
신진대사를 원활하게 해줄 뿐만 아니라
비타민K성분도 풍부하게 들어 있어 위장 내 염증에 의한
출혈을 지혈하여 속쓰림을 예방하는데 많은 도움이 된다고 해요.
브로콜리도 속쓰림을 다스리는데 아주 좋다고 하죠.
브로콜리는 양배추보다 비타민U성분이 풍부할 뿐만 아니라
항산화물질로 알려진 베타카로틴, 셀레늄 성분이 풍부하게 들어 있어
위암을 예방하는데도 많은 도움이 되기에
곁에 두시고 꾸준히 챙겨 드시면 속쓰림을 다스리는데 좋으실 거에요.
마도 속쓰림을 다스리는데 아주 좋다고 하죠.
마를 자르면 나오는 하얀 액체에는
끈적한 성분인 뮤신이 풍부하게 함유되어 있는데요,
이 뮤신이 단백질의 흡수를 돕고 위나 장벽을 보호하는 효능이 있어
속쓰림을 다스리는데 아주 좋다고 합니다.
