예전에는 편식이 심해 미역을 거의 먹지 않았었는데 요즘은 건강을 생각해 챙기고 있죠.
아무래도 나이가 들다보니 건강에 미역 효능이 좋다는 소리를 들으니 안먹을 수가 없더라구요.
건강을 지키는데 어떻게 좋은지 알려드릴테니 관심있으신 분들은 한번 잘 살펴보세요.
01. 갑상선 건강을 지키는데 좋은 것이 바로 미역이라고 하죠.
미역에 요오드 성분이 풍부하다는 것은 많은 분들이 잘 알고 계실거에요.
이 요오드 성분은 아미노산과 결합하여 갑상선 호르몬을 만드는데 주요한 역할을 하는데요,
갑상선 호르몬은 심장과 혈관의 활동을 돕고 체온과 땀을 조절하며 신진대사를 증진시켜준답니다.
그러니 갑상선 건강을 위해 꾸준히 챙겨 보시면 좋으실 거에요.
02. 산후조리에 미역이 좋다는 건 다들 잘 아실거에요.
미역이 산후조리에 좋다는 걸 모르시는 분들은 없으실 거에요.
미역의 성분 중 후코이단 성분은 혈액의 응고를 막아
산후 자궁수축과 지혈을 돕는데 주요한 작용을 한다고 하니
산후에 미역국을 잘 챙겨 드시는게 좋으실 거에요.
03. 성인병을 예방하는데 좋은 것이 바로 미역이라고 하죠.
미역의 끚넉거리는 성분은 수용성의 식물성 섬유로
혈액 중으 콜레스테롤 수치를 감소시키는 작용을 해주어
콜레스테롤이 원인이 되어 발생하는 각종 성인병을 예방하는데 도움이 된다고 하니
평소에 식탁에 자주 올리시어 챙겨 드시면 좋으실 겁니다.
04. 암을 예방하는데 도움이 된다고 하죠.
암예방을 위해 챙기면 좋은 음식중에 하나가 바로 미역이랍니다.
미역에는 무엇보다도 알긴산 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요,
이 알긴산 성분이 암세포의 증식을 약화시키는데 많은 도움이 된다고 하니
자주 챙겨 드시면 건강을 챙기는데 아주 좋으실 거에요.
이상이 미역 효능과 관련한 글이었습니다.
아무쪼록 도움이 되는 글이었으면 좋겠네요.
그럼 오늘 하루도 건강하세요.
