비타민C효능
웰빙시대가 되면서 건강에 좋다고 하여 선풍적인 관심을 받고 있는 것이 바로 비타민C이죠.
우리몸을 지키는데 어떻게 좋은지 비타민C효능에 대해 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
01. 피부건강을 지키는데 중요하다고 하죠.
비타민C는 활성산소를 효과적으로 없앰으로써
스트레스에 의한 피부노화를 억제해준답니다.
그리고 멜라닌의 합성을 억제하며, 산화된 멜라닌을 환원시켜
피부색을 밝게 해주기도 하죠.
뿐만 아니라 콜라겐을 안정시키고 생성을 촉진하여
탱탱한 피부를 유지하는데도 도움을 준다고 해요.
02. 빈혈을 다스리는데 도움이 된다고 해요.
비타민C자체로는 빈혈을 치료하는데 도움이 되지 않지만
철 결핍에 의한 빈혈의 경우 철분제와 함께 비타민C를 섭취해 주시면
철분의 흡수를 증가시켜 빈혈증상을 다스리는데 많은 도움이 된다고 해요.
03. 면역력 향상에 많은 도움이 된다고 하죠.
비타민C는 강력한 항산화 능력으로 면역력을 떨어트리는 활성산소를 제거해주고,
환절기에 걸리기 쉬운 감기를 면역 증강효과, 항바이러스 효과로 예방하는데
많은 도움이 된다고 합니다.
04. 암을 예방하는데도 도움이 된다고 하죠.
비타민C에 관한 연구를 최근 활발하게 진행되고 있는데요,
그중 한 연구를 보면 비타민C가 암을 발생시키는 물질인
나이트로사민을 억제해 줌으로서 암을 예방하는데 도움이 된다는 결과가 나왔다고 하니
암예방을 위해 비타민C를 꾸준히 섭취해 주시면 좋으실 거에요.
지금까지 비타민C효능과 관련한 정보였습니다.
아무쪼록 도움이 되는 정보였으면 좋겠네요.
그럼 오늘 하루도 행복하세요.
