-
피부탄력에 좋은 음식과 피부 탄력에 좋은 팩.happynam의 건강정보/뷰티관련정보 2018. 3. 28. 19:57
피부탄력에 좋은 음식과 피부 탄력에 좋은 팩.
나이가 들면서 피부관리에 신경이 많이 쓰이더라구요.
피부탄력에 좋은 음식과
피부 탄력에 좋은 팩을 알려드릴테니
참고하시고 활용해 보시면 좋으실 거에요.
그럼 지금부터 알려드릴게요.
피부탄력에 좋은 음식을 알고 드세요.
피부탄력에 좋은 음식으로
먼저 양배추를 들 수 있답니다.
양배추에 풍부하게 함유되어 있는
비타민C와 카로티노이드 같은 항산화 성분들이
피부를 보호하고 탄력을 높여주거든요.
또한 양배추의 비타민U는
여드름 같은 피부 트러블을 개선하는데도
도움을 준다고 하니 참고하시고
챙겨 드시면 좋으실 겁니다.
건강에 좋다고 알려진 견과류도
피부탄력을 유지하는데 도움이 되는데요,
견과류에 풍부한 비타민E는
콜라겐 형성을 도와 피부탄력을 유지하는데
많은 도움이 된다고 합니다.
차를 드실 땐 녹차를 드시면 좋답니다.
녹차의 떫은 맛을 내는 카테킨 성분은
활성산소를 제거하는 효과가 뛰어날 뿐만 아니라
피부 노화를 예방하고
피부를 탄력있게 가꾸어 주는데
많은 도움을 준다고 하니
평소 자주 드시면 좋으실 거에요.
피부 탄력에 좋은 팩도 알아두세요.
율무는 단백질과 무기질, 필수아미노산 등
피부건강에 좋은 영양성분이 풍부하기에
팩으로 활용하면
미백 및 탄력증진에 좋다고 합니다.
오트밀팩도 좋다고 하는데요,
오트밀의 주요 성분인 지질은
피부 보호막을 형성해
외부 자극으로부터
피부를 탄력있게 지켜주고
비타민B와 미네랄도 풍부해
피부를 윤택하게 가꿔주는데 좋다고 합니다.
'happynam의 건강정보 > 뷰티관련정보' 카테고리의 다른 글
감자팩 효능과 부작용을 잘 알고 하세요. (0) 2017.08.26 뾰루지 짜고나서 이렇게 관리해 주세요. (0) 2016.06.28 입술이 검은이유, 제대로 알고 대처하세요. (0) 2014.09.26 입술이 틀때, 이렇게 해주시면 좋답니다. (0) 2014.09.25 호호바오일효능, 어떻게 좋은지 알아두세요. (0) 2013.11.13