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토마토 쥬스에 좋은 궁합을 알고 드세요.유용한 정보 모음 2020. 9. 3. 21:46
토마토 쥬스에 좋은 궁합을 알고 드세요. 건강을 위해 토마토 쥬스를 챙겨 드시는 분들이 많으시죠. 토마토 쥬스에 좋은 궁합을 알려드릴테니 참고하시고 챙겨 드시면 건강을 지키는데 도움이 되실 거에요. 그럼 어떤 것들이 있는지 알려드릴게요. 토마토 쥬스와 궁합 좋은 음식들. 토마토는 먼저 아보카도와 함께 드시면 좋답니다. 아보카도에 함유되어 있는 불포화지방은 토마토에 풍부한 라이코펜이나 루테인, 베타카로틴과 같은 카로틴이드의 원활한 흡수를 돕기에 함께 드시면 좋다고 하니 참고하세요. 아스파라거스와 함께 드셔도 좋다고 해요. 토마토에 풍부한 유기산은 위의 염증 완화는 물론 피로해소에 좋다고 하는데요, 아스파라거스에는 아스파라긴산이 풍부해 독소 배출을 돕고 피로 해소에 좋아서 함께 드시면 그 효능이 배가 된다고..
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결명자차 끓이는 방법과 효능, 주의점을 잘 알아두세요.카테고리 없음 2020. 4. 20. 18:52
결명자차 끓이는 방법과 효능, 주의점 건강에 좋아서 결명자차를 자주 끓여먹고 있는데요, 결명자차 끓이는 방법과 효능, 주의점을 알려드릴테니 참고하시고 활용하시면 도움이 되실 겁니다. 그럼 지금부터 알려드릴게요. 결명자차 끓이는 법과 주의점을 알아두세요. 많은 분들이 결명자를 차로 섭취하고 계시죠. 결명자차 끓이는 방법은 간한단데요, 주전자에 원하시는 만큼 물을 부은 후 리터당 대략 10~15g정도의 결명자를 넣고 끓이시면 됩니다. 처음에는 센불에서 끓이시다가 물이 끓기 시작하면 약불로 줄이시고 이후 20~30분 정도 더 끓이시면 완성됩니다. 결명자차 끓이실 때 주의하실 점도 알아두세요. 결명자 양이 물에 비해 너무 많거나 끓이는 시간이 길어지게 되면 쓴맛이 날 수도 있으니 적당량을 빠르게 끓이는게 중요하..
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폐에 좋은 과일을 알아두시고 챙겨 드세요.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2020. 4. 20. 06:43
폐에 좋은 과일을 알아두시고 챙겨 드세요. 저처럼 폐가 좋지 않으신 분들은 평소 폐에 좋은 과일을 알아두시고 챙겨 드시는게 도움이 되실 겁니다. 그럼 어떤 것들이 있는지 알려드릴게요. 먼저 복숭아를 챙겨 드시면 좋답니다. 폐에 좋은 대표적인 과일로 복숭아를 들 수 있는데요, 복숭아에 풍부한 비타민B인 아미그달린 성분은 기침과 가래등을 다스리는데 많은 도움을 준다고 하죠. 체내 니코틴 해독에도 효과가 좋다는게 연구 결과 밝혀졌다고 하니 폐건강을 위해 복숭아를 챙겨 드시면 좋으실 거에요. 사과도 챙겨 드시면 좋답니다. 사과에는 산화 방지제가 풍부하여 폐손상을 예방하는데 좋은 과일이라고 하죠. 실제로 사과와 같은 과일류를 많이 섭취하는 분들이 폐기능이 좋은 것으로 세인트 조지 연구팀의 연구를 통해 밝혀졌다고 ..
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귤껍질 음식물쓰레기와 바나나껍질 음식물쓰레기인지 알아두세요.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2020. 2. 1. 13:54
귤껍질 음식물쓰레기와 바나나껍질 음식물쓰레기인지 알아두세요. 평소 과일을 자주 챙겨 먹기에 귤껍질이 음식물쓰레기인지, 바나나껍질이 음식물쓰레기인지 궁금하더라구요. 관련 정보를 알려드릴테니 궁금하신 분들은 참고해 보세요. 그럼 지금부터 알려드릴게요. 귤껍질과 바나나 껍질은 어떻게 버리면 될까요? 음식물 쓰레기를 구분할 땐 일반적으로 동물 사료로 쓰일 수 있나를 따져보면 된다고 하는데요, 동물이 먹을 수 있는 경우 음식물 쓰레기, 아닌 경우 일반 쓰레기로 분류된다고 합니다. 사과나 귤, 바나나처럼 부드러운 껍질들은 음식물 쓰레기로 처리하면 된다고 하죠. 하지만 파인애플이나 코코넛 등은 일반 쓰레기 봉투에 넣어 배출해야 한다고 합니다. 수박처럼 어중간한 과일 껍질이 햇갈리는데요, 수박과 비슷한 멜론, 망고들은..