아시는 분께서 최근 녹내장 수술을 하셔서 좋은게 없을까 하고 알아봤답니다.
어떤 음식들이 도움이 되는지 녹내장에좋은음식을 알려드릴테니 한번 참고해 보세요.
그럼 지금부터 알려드리겠습니다.
01. 결명자
결명자는 이름부터가 '눈을 좋게 하는 씨앗'이라는 의미를 담고 있죠.
예로붙 눈을 밝게 하고 시력회복을 도와주며 충혈되거나 눈이 아플 때
챙겨 먹으면 좋다고 해서 널리 애용되고 있죠.
이 결명자는 비타민A,C, 카로틴, 폴리페놀 등이 함유되어 있으며
성질은 차고 간의 기능을 다스려 동의보감에도 녹내장에 좋다고 나와있을 정도이니
녹내장으로 힘드신 분들이 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요.
02. 블루베리
여러 방송을 통해 블루베리가 눈에 좋다는 건 많은 분들이 잘 알고 계시죠.
블루베리에 풍부한 안토시아닌 성부은 시야를 넓히고 안구의 예민성을 낮춰서
눈의 뻑뻑함과 피로에서 오는 안구건조증이나 야맹증을 방지해줄 뿐만 아니라
초기근시를 와화시키는 것은 물론 녹내장을 다스리는데도 좋다고 하니 애용해 보세요.
03. 시금치
반찬으로 시금치를 자주 챙겨 드시는 것만으로도 눈건강을 지키는데 도움이 된다고 하죠.
시금치는 녹황색 채소 중에서도 류테인 함량이 가장 높은 음식인데요,
루테인은 자외선의 청색광을 흡수하여 각막과 망막에 손상을 주는 활성산소를 제거해 주기에
녹내장은 물론이요 여러 안구질환을 다스리는데 많은 도움이 된다고 해요.
04. 당근
당근에는 우리몸에 들어가 눈에 좋은 비타민A로 변하는 베타카로틴 성분이 풍부한데요,
이 베타카로틴은 비타민C,E와 더불어 3대 항산화 비타민으로 망막세포를 파괴하는
유해산소를 없애는데 도움을 주기 때문에 꾸준히 섭취해 주시면 눈의 면역력 강화에 좋다고 해요.
이상 녹내장에좋은음식과 관련한 정보였습니다.
아무쪼록 도움이 되는 정보였으면 좋겠네요.
그럼 오늘 하루도 행복하세요.
