양파의효능
건강식품으로 우리나라 사람들이 많이 챙겨먹는 것중에 하나가 바로 양파즙이라고 하죠.
그만큼 건강을 지키는데 양파의효능이 아주 뛰어나기 때문이라고 해요.
양파가 어떤 효능들을 가지고 있는지 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요.
01. 심혈관 질환을 예방하는데 좋은 것이 바로 양파라고 합니다.
양파를 가열하게되면 트리슬피드, 세피엔 성분이라는게 생기게 되는데요,
이 두 성분이 중성지방이나 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용과
혈압을 내리는데 좋다고 하죠.
그리고 양파껍질에는 퀘르세틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요,
이 성분이 모세혈관을 강하게 해주며 딱딱하게 굳은 동맥을 부드럽게 만들어 주는 작용을 해주어
심혈관 질환을 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
02. 암을 다스리는데도 도움이 되는 것이 바로 양파라고 해요.
양파의 매운맛은 바로 알린이라는 성분 때문이라고 하죠.
이 알린 성분은 니트로소아민이라는 발암물질의 생성을 억제하는데 좋다고 합니다.
일린 성분을 많이 섭취할수록 발암물질의 생성과 활성을 줄여 준다고 해서
암을 다스리는데 많은 도움이 된다고 하니 암이 걱정되신다면 꾸준히 챙겨 드세요.
03. 당뇨를 다스리는데도 좋은 것이 바로 양파라고 하죠.
양파에는 유화프로필이라는 성분이 정말 풍부하게 함유되어 있는데요,
이 성분이 혈당치를 낮추는데 효과가 뛰어나 당뇨예방과 치료에 좋다고 합니다.
특히 양파는 정상적인 혈당을 떨어트리지 않고 높은 혈당말 내려주어
정상혈당이 되면 멈추게 도와 준다고 하니 당뇨때문에 걱정이신 분들이 챙겨 보시면 좋으실 거에요.
04. 혈액순환에도 좋은 것이 바로 양파랍니다.
양파껍질엔느 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요,
이로 인해 혈관을 강화해 주는데 도움이 될 뿐만 아니라,
시스틴 유도체라는 성분은 혈관의 내벽이나 혈관 그 자체에 작용해
혈액순환을 원활하게 해주는 작용을 해주어 좋다고 합니다.
지금까지 양파의효능과 관련한 정보였습니다.
아무쪼록 도움이 되는 정보였으면 좋겠네요.
그럼 오늘 하루도 건강하세요.
