오이 효능
저렴하면서도 몸에 좋아 오이를 자주 챙겨 드시는게 건강에 좋다고 하죠.
어떤 효능들이 있는지 오이 효능에 대해 알려드릴테니 알아두시고 챙겨 드세요.
그럼 지금부터 알려드리겠습니다.
01. 다이어트에 좋다고 하여 많은 분들이 오이를 챙겨드시죠.
오이는 열량이 100g당 9kcal밖에 되지 않는데요,
이는 다이어트에 좋다고 알려진 100g당 14kcal인 토마토 보다도 적은 열량이랍니다.
뿐만 아니라 95%이상이 수분으로 이루어져 있고 칼륨함량이 높아 체내 노폐물 배출에도 좋아
다이어트에 아주 적격인 음식이니 이를 활용해 보시면 아주 좋으실 거에요.
02. 탈모예방에 도움이 되는 것이 바로 오이라고 해요.
오이가 탈모 예방에 좋다는 건 모르시는 분들이 많으시더라구요.
오이껍질에는 이산화규소 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요,
이 이산화규소는 비타민과 미네랄의 흡수를 도와주기에
건강한 모발을 만드는데 많은 도움이 되어 탈모를 예방하는데 좋다고 합니다.
03. 피부관리에 좋은 것이 바로 오이라고 하죠.
오이에는 비타민C성분이 정말 풍부하게 함유되어 있기에
피부미백 관리에 많은 도움이 될 뿐만 아니라,
이소크엘시트린 성분이 부기를 빼는 데 좋아 부종을 다스리는데도 많은 도움이 된답니다.
04. 산성화된 몸을 다스리는데 도움이 된다고 하죠.
육류와 동물성 식품을 많이 섭취하는 우리의 몸은 산성화 되어 간다고 하는데요,
산성화 된 몸은 질병에 대한 저항력이 떨어지고 쉽게 피로해진다고 하죠.
오이는 강한 알카리성 식품으로 산성화된 몸을 중화시켜 건강을 지키는데 많은 도움이 된다고 해요.
이상 오이 효능과 관려한 정보였습니다.
생각보다 정말 다양한 효능들을 가지고 있죠.
건강을 위해 자주 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
