배탈 설사에 좋은 음식을 제대로 알고 챙겨드세요.
여름철이 되면서 음식 때문에 고생하시는 분들이 많으시죠.
배탈 설사에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알려드릴테니
참고하셔서 챙겨 드시면 도움이 되실 겁니다.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
허브차를 챙겨 드시면 도움이 된답니다.
배탈설사로 힘드실 땐 식후에 허브차를 챙겨 드시면 좋다고 해요.
허브차 중에서도 페퍼민트와 캐모마일차는
위를 치유하는 독특한 성분이 풍부한데요,
페퍼민트는 과민성대장증후군을 완화하는데 좋으며,
캐모마일은 배탈과 복통을 다스리는데 좋다고 하니
참고하시고 챙겨 드시면 좋으시 겁니다.
매실차도 배탈설사를 다스리는데 도움이 된다고 해요.
매실에 풍부한 유기산은 살균작용을 해주어
배탈과 식중독을 예방하느넫 도움이 될 뿐만 아니라
구연산이 풍부해 피로해소에도 도움이 되며
숙취해소에도 좋다고 하니 참고해 두세요.
생강차를 챙겨 드시면 좋다고 해요.
중국에서는 이천년 전부터 배탈설사를 치료하는데
생강을 널리 활용해 왔다고 하죠.
생강에 함유되어 있는 디아스타아제와 단백질 분해효소가
소화액의 분비를 자극하고 장운동을 촉진시켜
구역질과 설사를 치료하는데 좋다고 하니 참고해 두세요.
