파프리카 효능, 건강에 아주 좋답니다.
건강에 좋다고 해서 파프리카를 챙겨 드시는 분들이 많아졌다고 하죠.
파프리카 효능, 어떻게 좋은지 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
먼저 파프리카는 피부관리에 좋아 여성분들이 챙겨 드시면 좋답니다.
파프리카는 칼로리가 낮고 수분함량이 낮을 뿐만 아니라
비타민A와 C, 철분과 같은 피부관리에 좋은 영양소가 풍부해
자외선에 의한 기미와 주근깨를 예방하는데 좋다고 하니
피부건강을 위해 꾸준히 챙기시면 아주 좋으실 거에요.
암예방에도 많은 도움이 된다고 하죠.
파프리카에는 다른 영양소보다 비타민C가 무척 풍부하게 들어있답니다.
그 양이 레몬의 2배, 토마토의 5배나 많다고 하죠.
항산화 물질로 암예방에 좋다고 알려진 비타민C는
특히 붉은색 파프리카와 주황색 파프리카에 풍부하다고 하니
자주 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요.
다이어트와 빈혈에도 좋은 것이 바로 파프리카라고 해요.
파프리카 중에서도 초록색 파프리카는 열량이 다른 파프리카보다도 낮아
다이어트에 아주 효과적이며 철분과 유기질도 풍부하게 들어 있어
빈혈을 다스리는데 좋다는 걸 기억해 두세요.
