마그네슘부족현상
우리몸에 중요한 영양소 중에 하나인 마그네슘이 부족하게 되면 여러 증상이 나타나게 된다고 하죠.
어떤 증상들이 있는지 마그네슘부족현상에 대해 잘 알아두시고 증상이 나타나면 빨리 대처하는게 좋답니다.
이와 관련한 정보를 알려드릴테니 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
01. 고혈압 증상이 나타나게 된다고 해요.
마그네슘은 체내에서 전해질 균형을 유지하는데 중요한 역할을 한다고 하죠.
우리 인체는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨 등의 4대 영양소에 의해 세포전해질을 유지하는데요,
마그네슘이 부족하게 되면 전해질 균형이 나빠져 각종 증세가 나타나게 되는데
가장 대표적인 것이 바로 고혈압이라고 합니다.
혈관 근육층의 전해질 균형이 깨짐으로 인하여 혈관이 수축하고
이로 인해 혈압이 상승하면서 고혈압 증상이 나타나게 되는 거라고 합니다.
02. 눈꺼풀 떨림과 같은 근육경련이 발생하게 된다고 하죠.
눈떨림 현상이 심해지면 눈꺼풀까지 실룩거리게 되면서 시력저하나 안구건조증을 낳고,
심한 경우 여러가지 눈질환을 유발하게 된다고 하죠.
이처럼 눈떨림 현상이 발생하는 주요 원인중에 하나가 바로 마그네슘 부족이라고 합니다.
마그네슘의 생리적 작용 중 가장 대표적인 것이 바로 근육이완 작용과 밀접한 관련이 있기에
경련을 일으킨다거나 떨리는 증상은 바로 마그네슘 부족증상일 가능성이 높다고 해요.
03. 결석이 발생할 수 있다고 하죠.
만약 간이나 코팥, 담낭에 결석이 자주 발생하신다면 마그네슘이 부족한 것일 수 있다고 해요.
결석은 잉여의 칼슘, 혹은 생리적으로 활성화 되지 않은 칼슘이 모여서 형성되는 경우가 많은데요,
마그네슘이 이 칼슘을 용해하는 기능이 있기에 부족할 경우 결석이 발생할 수 있다고 합니다.
04. 이명증상이 나타날 수도 있답니다.
예로부터 우리 선조들은 정월 대보름이면 귀밝이술과 부럼을 챙겨 드셨죠.
부럼은 잘 아시다시피 견과류들인데요 마그네슘이 정말 풍부하게 함유되어 있답니다.
오늘날 연구를 통해 낮은 마그네슘 수치와 소음으로 인한 청각상실은 서로 연관이 있다는 것이
밝혀졌다고 하니 이명을 다스리기 위해 마그네슘이 풍부한 결과를 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
이상 마그네슘 부족현상과 관련한 정보였습니다.
아무쪼록 도움이 되었으면 좋겠네요.
그럼 오늘 하루도 행복하세요.
