혈관에 좋은 음식
-
혈관에 좋은 음식, 제대로 알고 챙겨드세요.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2013. 10. 5. 16:12
혈관에 좋은 음식 최근들어 비만으로 인해 심혈관 질환으로 힘들어 하시는 분들이 많다고 하죠.그래서 평소에 혈관에 좋은 음식을 잘 알아두시고 챙겨 드시는게 좋다고 해요.어떤 음식들이 도움이 되는지 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요. 01. 양파양파는 혈관에서 혈전이 생기는 것을 예방하며 혈액이 잘 흐르도록 도와준다고 합니다.혈액속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 없애 동맥경화와 고지혈증을 다스리는데 좋다고 하죠.특히 양파에 풍부한 퀘르세틴 성분을 비롯한 플라보노이드 성분이동맥을 튼튼히 하고 심장혈관을 건강하게 하는데 많은 도움이 된다고 해요. 02. 메밀혈관에 좋은 대표적인 음식으로 메밀을 빼놓으면 안된답니다.메밀은 건강에 좋은 비타민B1의 함량이 놓을 뿐만 아니라,특히 모세혈관의 탄력성을 지켲고 혈압을 조절..