콜레스테롤에좋은음식
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콜레스테롤에좋은음식, 제대로 알고 챙겨드세요.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2013. 10. 2. 10:23
콜레스테롤에좋은음식 건강을 위해 무엇보다 콜레스테롤 관리를 잘해주시는게 중요하다고 하죠.이를 위해 평소에 콜레스테롤에좋은음식을 잘 알아두시고 챙겨드시는게 좋답니다.어떤 음식들이 도움이 되는지 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요. 01. 양파양파에 풍부한 황화알릴 성분은 암을 예방하고 비타민B1의 체내 흡수율을 높여준다고 하죠.이로 인해 혈액속 불필요한 지방, 콜레스테롤을 녹여 없애는데 효과가 좋아동맥경화와 고지혈증과 같은 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 된다고 해요.뿐만 아니라 유화프로필 성분은 혈당을 낮추는데 도움이 될 뿐만 아니라간의 해독작용을 강화하는 글루타티온도 많이 들어 있어 건강에 아주 좋답니다. 02. 다크초콜릿다크초콜릿에는 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있다고 하죠.이 플라보노이드는 혈소판 ..