줄넘기 칼로리 소모량
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줄넘기 칼로리 소모량, 확실하게 알고 하세요.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2013. 7. 15. 14:33
줄넘기 칼로리 소모량 많은 여성분들이 다이어트를 위해 선택하시는 운동이 바로 줄넘기라고 하죠.카로리를 소모하는데 있어 줄넘기 칼로리 소모량이 다른 운동에 비해 뛰어나기 때문이라고 해요.이와 관련한 정보를 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.그럼 지금부터 알려드릴께요. 01. 줄넘기 칼로리 소모량은 얼마나 될까요?줄넘기는 걷기나 달리기 등 다른 유산소 운동애 비해시간당 운동량이 많아 다이어트에 아주 유리하다고 하죠.10분당 칼로리 소모량을 다른 운동과 비교해 봤을 때걷기가 53kcal, 가볍게 달리는 조깅은 88kcal인데 비해줄넘기는 무려 110~130kcal정도나 된답니다.밥한공기의 칼로리가 대략 300kcal임을 감안해 보면칼로리 소모량이 얼마나 대단한지 아실 수 있으실 거..