오징어 칼로리
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오징어 칼로리, 다이어트에 활용하면 좋답니다.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2013. 8. 28. 18:59
오징어 칼로리 많은 분들이 오해하시는게 있는데 다이어트 하시면서 오징어도 효과가 좋답니다.식단을 짜시면서 오징어 칼로리를 알아두시고 조절해 보시면 좋으실 거에요.이와 관련한 정보를 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 잘 살펴보세요.그럼 지금부터 알려드릴께요. 먼저 오징어가 다이어트에 어떻게 좋은지 참고해 두세요.오징어는 다이어트에 필수영양소인 단백질이 조개보다 풍부할 뿐만 아니라지방함량이 1%미만인 저지방 식품으로, 아미노산 종류인 타우린이 풍부해체내 콜레스테롤을 배출시키는데 많은 도움이 된답니다.이 타우린이 무려 육류에 비해 30배 이상이나 많이 함유되어 있다고 하죠.뿐만 아니라 체내 중금속을 중화시키는 셀레늄도 풍부하게 들어 있어건강을 지키는데도 많은 도움이 된다고 해요. 오징어 칼로리를 알아두시고 활..