오이 효능
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오이 효능, 확실하게 알고 챙겨 드세요.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2013. 4. 25. 09:07
오이 효능 저렴하면서도 몸에 좋아 오이를 자주 챙겨 드시는게 건강에 좋다고 하죠.어떤 효능들이 있는지 오이 효능에 대해 알려드릴테니 알아두시고 챙겨 드세요.그럼 지금부터 알려드리겠습니다. 01. 다이어트에 좋다고 하여 많은 분들이 오이를 챙겨드시죠.오이는 열량이 100g당 9kcal밖에 되지 않는데요,이는 다이어트에 좋다고 알려진 100g당 14kcal인 토마토 보다도 적은 열량이랍니다.뿐만 아니라 95%이상이 수분으로 이루어져 있고 칼륨함량이 높아 체내 노폐물 배출에도 좋아다이어트에 아주 적격인 음식이니 이를 활용해 보시면 아주 좋으실 거에요. 02. 탈모예방에 도움이 되는 것이 바로 오이라고 해요.오이가 탈모 예방에 좋다는 건 모르시는 분들이 많으시더라구요.오이껍질에는 이산화규소 성분이 풍부하게 함유..