연어 효능
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연어 효능, 알고 드시면 더 좋답니다.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2013. 10. 3. 11:22
연어 효능 생선중에서도 건강에 좋다고 해서 자주 챙겨 먹는 것이 바로 연어랍니다.개인적으로 정말 좋아하는데요 맛은 물론이요 건강에도 연어 효능이 정말 좋다고 하죠.어떻게 좋은지 알려드릴테니 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요. 01. 심혈관 질환을 예방하는데 정말 좋다고 하죠.연어에는 오메가3지방산이 정말 풍부하게 함유되어 있답니다.그래서 체내의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어콜레스테롤이 원인이 되어 발생하는 여러 심혈관질환을 예방하는데 좋다고 하니자주 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요. 02. 피부관리에도 많은 도움이 된다고 하죠.여성분들께서 피부관리를 위해 챙겨드시면 좋은 것이 바로 연어랍니다.연어의 붉은 살에 있는 아스타크산틴이란 성분은 혈액순환에 탁월할 뿐만 아니라자외선으로 인한 피부손상이나 스트레스..