아보카도효능
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아보카도 효능, 어떻게 좋은지 알아두세요.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2013. 11. 13. 13:38
아보카도 효능, 어떻게 좋은지 알아두세요. 웰빙시대가 되면서 건강을 위해 아보카도를 챙겨 드시는 분들이 부쩍 많으시더라구요.어떻게 좋은지 아보카도 효능에 대해 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요.알고 드시는게 건강에 더 좋으니까요.^^ 변비로 힘드시다면 아보카도를 챙겨 드시는게 좋다고 해요.아보카도에는 변비를 해소하는데 좋다고 알려진 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있거든요.아보카도 열매 한개에 무려 12g의 식이섬유가 함유되어 있기에아보카도를 꾸준히 챙겨 드시면 변비해소에 아주 좋다고 하니기억해 두시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요. 각종 혈관계 질환을 예방하는데도 아주 좋답니다.아보카도는 최근 들어 혈관계 질환 예방에 좋다고 하여 각광을 받고 있죠.아보카도에는 오메가3지방산과 단일불포화지방산이 풍부하게 함유되어..