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아보카도 효능, 어떻게 좋은지 알아두세요. 웰빙시대가 되면서 건강을 위해 아보카도를 챙겨 드시는 분들이 부쩍 많으시더라구요.어떻게 좋은지 아보카도 효능에 대해 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요.알고 드시는게 건강에 더 좋으니까요.^^ 변비로 힘드시다면 아보카도를 챙겨 드시는게 좋다고 해요.아보카도에는 변비를 해소하는데 좋다고 알려진 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있거든요.아보카도 열매 한개에 무려 12g의 식이섬유가 함유되어 있기에아보카도를 꾸준히 챙겨 드시면 변비해소에 아주 좋다고 하니기억해 두시고 챙겨 드시면 좋으실 거에요. 각종 혈관계 질환을 예방하는데도 아주 좋답니다.아보카도는 최근 들어 혈관계 질환 예방에 좋다고 하여 각광을 받고 있죠.아보카도에는 오메가3지방산과 단일불포화지방산이 풍부하게 함유되어..

아보카도 먹는법과 아보카도 효능 건강에 좋다고 해서 아보카도를 매일 챙겨 드시는 분들이 많으시더라구요.어떻게 먹으면 되는지 아보카도 먹는법과 아보카도 효능에 대해 알려드릴테니궁금하신 분들은 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.그럼 지금부터 알려드릴게요. 아보카도 먹는법을 알려드릴께요.아보카도의 고소한 맛을 좋아하시는 분들이 정말 많으시죠.아보카도는 칼륨 함량이 열대 과일 중에서도 가장 높은걸로 알려져 있는데요,열량과 함께 지방 함량도 높아 주로 요리에 많이 활용된답니다.드실 때는 빵에 발라 드시거나 기름을 만들어 쓰기도 하고,햄버거나 샌드위치, 김밥에 넣어 드시면 좋다는 걸 참고해 두세요. 아보카도 고르는 법과 보관법도 알아두세요.아보카도를 고르실 때는 녹색보다는 검은색을 띠고,손으로 쥐어봐서 탄력이 느껴..