아몬드효능
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아몬드 효능, 어떻게 좋은지 알고 드세요.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2013. 7. 9. 10:18
아몬드 효능 견과류가 건강을 지키는데 좋다고 해서 요즘 매일 챙겨 먹고 있답니다.그런데 정확히 어떻게 좋은지 아몬드 효능에 대해선 모르는거 같아 한번 알아봤어요.어떤 효능들이 있는지 알려드릴테니 한번 잘 살펴보세요. 01. 심혈관질환을 예방하는데 좋은 것이 바로 아몬드랍니다.아몬드는 무엇보다 심혈관 질환을 예방하는데 좋다고 하죠.실제로 미국 FDA에서도 매일 한줌의 아몬드와 같은 견과류를 챙겨 먹으면포화지방 및 콜레스테롤 수치를 낮춰주기에 심혈관질환을 예방하는데많은 도움이 된다고 밝혔다고 하니 매일 챙겨 보시면 아주 좋으실 거에요. 02. 노화를 예방하는데도 많은 도움이 된다고 하죠.아몬드에는 노화의 원인이 되는 활성산소를 중화시켜주는대표적 항산화물질인 비타민E가 견과류 중에서도 가장 풍부하게 함유되어 ..