사과의효능
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사과의효능, 건강에 정말 좋답니다.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2013. 5. 20. 11:32
사과의효능 건강에 좋다고 해서 매일 사과를 챙겨 드시는 분들이 부쩍 많아지셨다고 하죠.맛은 물론이요 건강에도 사과의효능이 정말 다양하게 좋다고 하는데요,우리몸에 어떻게 좋은지 알려드릴테니 한번 잘 참고해 보세요. 01. 변비 때문에 힘드시다면 사과를 매일 챙겨 보세요.사과는 변비에 좋다고 알려진 식이섬유가 정말 풍부하게 함유되어 있는 대표적인 식품이죠.사과에 풍부한 식이섬유는 장운동을 촉진해 변비를 예방해 줄 뿐만 아니라오래도록 포만감을 느끼게 해주어 다이어트에도 많은 도움이 된다고 합니다.특히 사과에는 혈당상승을 조절해 주는 식이섬유인 말산이 풍부하게 들어 있어더 좋다고 하니 기억해 두시고 자주 챙겨 드시도록 하세요. 02. 암을 다스리는데도 많은 도움이 된다고 하죠.사과에는 항산화 성분이 정말 풍부하..