라면 칼로리 줄이는법
-
라면 칼로리 줄이는법, 확실하게 알아두세요.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2013. 4. 17. 16:51
라면 칼로리 줄이는법 야식으로 즐겨 먹는 라면이 건강에 다이어트에 정말 좋지 않다고 하죠.그래서 라면 칼로리 줄이는법을 알아두고 유용하게 활용하고 있답니다.이와 관련한 정보를 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.그럼 지금부터 알려드릴께요. 01. 라면이 다이어트에 좋지 않은 이유다이어트 하시면서 일반적으로 많이 하시는 운동이 바로 걷기 운동인데요,이 걷기 운동을 한시간 동안 하게 되면 소모되는 칼로리는 대략 150kcal이라고 합니다.그런데 라면 한그릇의 열량은 525kcal이나 되기에,이 칼로리를 다 소모하기 위해서는 무려 세시간 이상 걷기를 하셔야 하죠.뿐만 아니라 라면 하나에는 14g의 지방이 있고 무려 1580mg의 소금이 함유되어 있어 말 그대로 다이어트에 정말 좋지 ..