당근칼로리
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당근 칼로리, 제대로 알고 챙겨드세요.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2013. 7. 16. 10:36
당근 칼로리 당근이 건강에 좋다고 하여 매일 아침 갈아서 쥬스로 마시고 있답니다.그런데 알아보니 당근 칼로리가 꽤 높은 편이라 다이어트 하시는 분들은 조심해야 겠더군요.이와 관련한 정보를 알려드릴테니 궁금하신 분들은 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.그럼 지금부터 알려드릴께요. 01. 당근칼로리는 얼마나 될까요?당근은 칼로리가 100g당 34kcal로 다른 채소에 비해 높은 편이라다이어트 시 주의가 필요하답니다.오이가 100g당 칼로리가 9kcal이며, 토마토가 100g당 14kcal임을 비교해 보면얼마나 높은지 아실 수 있으실 거에요.그러니 다이어트 하실때는 당근 보다는 다른 야채를 활용해 보시는게 좋으실 겁니다. 02. 당근이 건강에 좋은 이유당근에는 무엇보다도 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있..