계란의 효능
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계란의 효능, 어떻게 좋은지 확실히 알아두세요.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2013. 5. 23. 19:16
계란의 효능 완전영양식품인 계란이 건강을 지키는데 아주 좋다고 하죠.우리몸에 어떻게 좋은지 계란의 효능에 대해 알려드릴테니 잘 알아두세요.그럼 지금부터 알려드릴께요. 01. 면역력 증진에 많은 도움이 된다고 하죠.평소 면역력이 약해 감기같은 잔병치레를 자주 하신다면 계란을 챙겨 드셔 보세요.계란에는 몸에 유해한 바이러스를 녹이는 기능을 가지고 있는 리소자임 성분이 풍부해면역력을 강화하는데 아주 좋다고 합니다. 02. 피로해소에도 많은 도움이 된다고 해요.계란에 풍부한 양질의 단백질은 에너지원으로 작용하여 피로해소는 물론이요내장기능의 활성화를 돕는 작용을 한다고 합니다.또한 8가지 필수 아미노산도 균형있게 들어 있어 피로를 풀어주는데 좋다고 하죠. 03. 치매예방과 두뇌발달에 많은 도움이 된다고 합니다.계..