검은콩 칼로리
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검은콩 칼로리, 다이어트에 정말 좋답니다.happynam의 건강정보/먹을거리정보 2013. 7. 29. 18:58
검은콩 칼로리 요즘 다이어트를 하시면서 많은 분들이 활용하시는 것중에 하나가 바로 검은콩이죠.다이어트 식단을 짜실 때 검은콩 칼로리를 정확히 알고 짜시는게 중요하답니다.이와 관련한 정보를 알려드릴테니 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.그럼 지금부터 알려드릴께요. 검은콩 칼로리는?검은콩 칼로리는 100g당 약 405kcal정도 된답니다.다이어트에 널리 활용되는 바나나가 100g에 93kcal이며,고구마가 100g에 128kcal임과 비교해 보면 높은 칼로리이지만검은콩은 단백질이 풍부해 꽤 오랜 시간 포만감을 느낄 수 있을뿐만 아니라펩타이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 아주 좋답니다.펩타이드 성분은 에너지대사와 지질대사를 촉진시켜주어섭취한 열랑이 소모되는 속도를 빨라지게 하며 체지방 분해 효과도 뛰어나다고..