푸룬 효능
최근들어 건강식품으로 널리 인기를 얻고 있는 것중에 하나가 바로 푸룬이라고 하죠.
우리몸에 어떻게 좋은지 푸룬 효능이 궁금해 한번 알아봤답니다.
저처럼 궁금하신 분들은 한번 참고해 보시면 좋으실 거에요.
01. 무엇보다 변비를 다스리는데 좋다고 해서 인기가 많다고 하죠.
서양자두인 푸룬은 변비에 좋다고 해서 찾으시는 분들이 많다고 해요.
푸룬에는 변비에 좋다고 하는 식이섬유가 정말 풍부한데요,
식이섬유가 많다고 하는 사과보다도 무려 12배나 많은 양이 함유되어 있다고 합니다.
그래서 변비로 힘드신 분들이 꾸준히 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요.
02. 갱년기 여성분들이 챙겨 드시면 좋다고 하죠.
푸룬은 폐경이후 찾아오는 갱년기 증상을 다스리는데 좋다고 해요.
푸룬에는 보론 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요,
이 보론은 여성호르몬인 에스트로겐의 분비를 증가시키는 작용을 해주기에
안면홍조나 불면증 같은 갱년기 증상을 다스리는데 좋다고 합니다.
03. 피부관리에 좋은 것이 바로 푸룬이라고 하죠.
푸룬에는 철분과 칼륨이 사과의 8배나 들어 있을 뿐만 아니라
비타민A성분도 사과의 24배나 함유되어 있어 깨끗한 피부를 만드는데 좋다고 해요.
04. 면역력 강화에도 많은 도움이 된다고 하죠.
평소 감기 같은 잔병치레를 자주 하신다면 푸룬을 챙겨 드시는게 좋답니다.
푸룬에는 노화예방과 면역력증강에 도움이 된다고 하는 항산화 성분이
블루베리보다도 두배이상 함유되어 있다고 하니까요.
이상 푸룬 효능과 관련한 정보였습니다.
부디 도움이 되는 정보였으면 좋겠네요.
그럼 오늘 하루도 건강하세요.
