속쓰림에 좋은 음식을 잘 알고 챙겨드세요.
스트레스와 잦은 술자리 등으로 인해 속쓰림으로 고생하시는 분들이 많으시죠.
속쓰림에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알려드릴테니
궁금하신 분들은 참고해 보시면 도움이 되실 겁니다.
그럼 지금부터 알려드릴게요.
양배추가 속쓰림을 다스리는데 많은 도움이 된다고 해요.
양배추가 위에 좋다는 건 많이들 알고 계실 거에요.
양배추에 풍부한 비타민U는 위산의 과다 분비를 예방해 주며,
비타민K는 손상되 위점막을 강화해주고 재생을 도와주기에
평소 위가 좋지 않아 잦은 속쓰림으로 힘드신 분들이
꾸준히 챙기시면 좋다고 하니 참고해 두세요.
브로콜리도 속쓰림을 다스리는데 많은 도움이 된다고 해요.
브로콜리는 각종 위장병의 원인이 되는 헬리코박터 파일로리균의
활성을 억제하는 설포라판 성분이 풍부할 뿐만 아니라
베타카로틴과 비타민C가 풍부해 콜라겐의 생성과 면역력 향상에
많은 도움이 된다고 하니 곁에 두시고 꾸준히 챙겨드세요.
연근도 속쓰림을 다스리는데 많은 도움이 된답니다.
연근을 자르면 묻어나오는 끈적끈적한 진액은 뮤신이라는 성분인데요,
이 성분은 소화기관을 보호하고 위장질환을 완화하는데 좋답니다.
동의보감에서도 술독을 풀고 식후나 병후에 열나고 목마른 것을
멎게 한다고 설명하고 있다 하니 술드시고 힘드실 때
연근을 챙겨 드시면 많은 도움이 되실 거에요.
마도 속쓰림을 다스리는데 좋다고 하죠.
마에도 뮤신 성분이 풍부하게 함유되어 있어
단백질의 흡수를 촉진하고 위벽을 보호해 준다고 합니다.
또한 소화효소인 아밀레이스 성분이 무보다 3배나 많이 들어 있어
소화불량으로 힘드신 분들도 챙겨 드시면 좋으실 거에요.
