검은참깨효능을 알고 드시면 더 좋답니다.
건강에 좋다고 해서 매일 검은참깨를 챙겨 드시는 분들이 많으시죠.
검은참깨효는에는 어떤 것들이 있는지 알려드릴테니
궁금하신 분들은 참고해 보시면 좋으실 거에요.
그럼 지금부터 알려드릴께요.
각종 심혈관 질환을 예방하는데 좋은 것이 바로 검은참깨랍니다.
검은참깨의 지방 중 80%이상이 불포화지방산인데요,
불포화지방산의 대부분이 오메가3로 이루어져 있어
뇌졸중과 심장병 같은 심혈관 질환을 예방하는데 많은 도움이 된답니다.
치매를 예방하는데도 많은 도움이 된다고 해요.
검은참깨에는 안토시아닌과 아연이 풍부하게 함유되어 있는데요,
안토시아닌은 항산화 작용을 해주며,
아연은 학습능력을 증진하고 기억력을 향상하는데
꼭 필요한 성분이어서 치매를 예방하는데 많은 도움이 된답니다.
성인병 예방에 좋은 것이 바로 검은참깨랍니다.
검은참께에는 리그난 성분의 일종인 세사민과 세사몰린이 풍부한데요,
이들 성분은 혈중 콜레스테롤을 낮추는데 효과가 좋아
각종 성인병 예방에 많은 도움이 된다고 합니다.
