녹차 칼로리
다이어트 하시면서 많은 분들이 챙겨 드시는 것이 바로 녹차라고 하죠.
칼로리가 어느정도 되는지 녹차 칼로리를 알아두시고 챙겨 드시면 좋답니다.
그럼 이와 관련한 정보를 알려드릴테니 한번 참고해 보세요.
먼저 녹차가 다이어트에 어떻게 좋은지 참고해 두세요.
녹차에는 지방축적을 억제하고 체지방을 분해하는 성분이 함유되어 있답니다.
이러한 지방축적 억제 효과는 카테킨 성분의
콜레스테롤이나 중성 지질의 감소 효과와 함께 나타나 다이어트 효과가 좋다고 하죠.
또 녹차 성분 중 하나인 폴리페놀은 비만의 원인이 되는 부종을 막는데 효과적이라고 하니
다이어트 하시면서 꾸준히 챙겨 드시면 아주 좋으실 거에요.
녹차 칼로리를 알아두시고 활용해 보세요.
일반적으로 챙겨 드시는 녹차 한잔을 100ml라고 했을 때
칼로리는 3kcal정도 밖에 되지 않는답니다.
평상시 즐겨 드시는 믹스커피의 경우 한잔에 칼로리가 대략 55~80kcal정도라고 하며,
과일쥬스 중에서 많이들 드시는 오렌지 쥬스가 100ml에 96kcal정도라고 하니
이를 감안해 보면 녹차가 얼마나 저열량인지 확실히 아실 수 있으실 거에요.
피부관리에도 좋은 것이 바로 녹차라고 하죠.
녹차는 피부속에 축적돼 있는 노폐물과 독소 배출을 원활히 하고
피부진정 및 수렴작용을 해준다고 합니다.
또 비타민B,C가 풍부하게 함유되어 있어
여드름과 뾰루지가 생겼을 때 녹차를 우려낸 물로 세안을 해주면
빠른 진정 효과를 볼수 있다고 하죠.
녹차의 폴리페놀은 피부 미백에도 관여해
피부를 맑고 투명하게 만들어 주는데 좋다고 하니
녹차가루를 활용해 세안을 꾸준히 해주시면 피부관리에 아주 좋으실 거에요.
